【寶寶睡覺溫度多少合適】寶寶睡覺溫度多少度合適 小孩睡覺房間溫度是多少合適
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寶寶睡覺溫度多少合適?寶寶睡覺的房間溫度是多少是最適合寶寶睡覺的溫度,寶寶睡眠環境不宜過高,也不宜過低,20℃-25℃是最佳睡眠環境,下面是這篇文章,教媽媽如何給寶寶營造一種睡眠氛圍
20℃-25℃是最佳睡眠環境
寶寶睡覺溫度多少合適?溫度過高,寶寶會煩躁不安;溫度過低,寶寶會被凍醒;空氣過於乾燥,寶寶的鼻腔容易變幹堵塞;空氣過於潮溼,寶寶也會感覺粘膩不適。而最有利於寶寶睡覺的房間溫度爲20℃~25℃,溼度爲60%~70%。
睡前如何給寶寶營造一種睡覺氛圍
寶寶睡覺溫度多少合適?除了寶寶睡覺溫度維持在20℃-25℃之外,還有哪些可以利於寶寶睡覺,燈光調暗,給寶寶一個要睡覺的信號。同時,媽媽在睡覺前應進行3~4種舒服且安靜的步驟,如:沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等,都有助於寶寶培養睡覺情緒,減少入睡所需的時間。
從小就要培養寶寶單獨睡眠的習慣
單獨睡眠有助寶寶從小培養獨立意識。在嬰兒時期,寶寶可睡在父母房間的小牀上,最好不要與父母同牀同睡,因爲和父母同睡容易使父母給予寶寶過多的睡眠安慰,例如拍抱,摟睡,干擾孩子的正常睡眠; 同時寶寶一旦對這些安慰形成依賴,會不利於入睡及睡眠的維持,導致夜醒次數較多。
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