寶寶過敏性咳嗽飲食需注意什麼
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1.吃橘子皮不吃橘肉
橘皮具有化痰止咳功效,而橘肉反而會生痰生熱,因此咳嗽的孩子可以吃些橘皮熬的水,而儘量少吃橘子肉。
2.不吃肥甘厚味
如果寶寶常吃肥甘厚味的食物容易產生肺熱,加重咳嗽症狀,且痰液變多變粘稠不易排出。還會使哮喘孩子的症狀變嚴重,因此孩子要少吃油膩重口味食物,多吃些清淡的食物。
3.不吃寒涼食物
寒涼食物會造成脾胃損傷,導致脾臟功能降低,聚溼生痰,還容易誘發肺氣閉塞,導致咳嗽症狀加重,因此寶寶咳嗽時要多吃溫熱食物,不吃寒涼食物,如冷飲。
4.多吃富含ω-3脂肪酸的食物
ω-3脂肪酸可以有效改善過敏性咳嗽,所以家長要多讓孩子食用這一類食物,如亞麻籽油、沙丁魚、魷魚、金槍魚等。
5.少吃高脂肪食物
動物油脂、燒烤食品、油炸食品等高熱高脂肪的食物會讓咳嗽和哮喘症狀變得更嚴重,因此孩子一定要少吃,同時注意控制體重。
6.多吃新鮮蔬果
大家在日常生活中要經常給孩子吃新鮮的蔬菜和水果,並且注意種類的多樣化。另外還要讓孩子多吃核桃等堅果類食物,這樣有助於身體恢復健康。如果孩子患咳嗽變異性哮喘,記得不要讓他吃容易過敏的食物。
寶寶咳嗽食療法1.生薑紅糖水
在生薑紅糖水裏加2、3瓣大蒜,用小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣寶寶會更容易接受。
2.川貝燉雪梨
把梨靠柄部橫斷切開,挖去中間核後放入2粒冰糖,5、6粒川貝,把梨拼對拼好放入碗裏,上鍋蒸30 分鐘左右即可,分兩次給寶寶吃。能潤肺、止咳、化痰。
3.紅棗白果水
取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中,加上大半碗水,中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。對一些久咳不愈、反覆咳嗽的寶寶很有效果。注意紅棗和白果只限於3粒,多了會導致寶寶上火氣滯。
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