寶寶消化不好怎麼辦
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在生活中,首先要注意按照食物金字塔原則,合理調配幼兒飲食,注意給孩子攝入足夠的蛋白質、豆類、碳水化合物、奶製品等。
儘量避免給孩子吃不容易消化的食物,遠離孩子們比較喜歡的高熱量垃圾食品,比如油炸食物,快餐漢堡、薯條、冰激凌、甜甜圈等,糖類攝入過多,也不利於幼兒牙齒生長,容易滋生蛀牙。注意合理控制寶寶的食量,不能多一頓少一頓,也不要讓孩子飲食過快、過急。平時注意飲食清淡原則。在生活中,多觀察孩子的口腔內舌苔,如果發現有舌苔過厚,就有可能是孩子吃的積食了。再比如寶寶出現了口臭等情況,家長們也要考慮孩子是否有胃食管反流等情況,除了減少吃一些特殊有異味的食物外,也要幫寶寶養成每天刷牙漱口,清潔舌苔的好習慣,慢慢習慣用牙線清潔牙齒。
益生菌對寶寶腸道菌羣調節有益,也是非常好的食物,適當飲用可以有效減少腸腔產氣及減輕腹脹的作用。如果在平時孩子吃了高脂肪及油膩的食物,家長也可以讓孩子服用乳酶生、胃蛋白酶等助消化藥,促進孩子腸胃菌羣平衡。
平時讓寶寶多休息,保證充足睡眠,對一些容易脹氣或者便祕的寶寶,可以適當進行腹部按摩。用右手以肚臍爲中心,四指併攏從寶寶的右下腹順時針方向畫半圈撫觸至左下腹。每天按摩可以促進孩子腸蠕動,促進排氣,減少腸痙攣,進而減輕腹部不適,輔助治療便祕。嬰兒還可以做腹部按摩操。
要注意儘量遠離零食及碳酸飲料,養成健康的生活習慣;同時,家長們要注意用餐氛圍,不能因爲孩子沒有食慾就強迫寶寶進食,暫時沒有食慾就積極調整。實際上,寶寶自己肚子要是餓了肯定自己會想吃的,等有食慾再進食也不遲。
家長注重要給孩子養成良好的生活習慣,每天用餐後散散步,每週固定時間養成加強鍛鍊的習慣,適當運動,可以幫助寶寶養成規律的排便習慣,有利於身體發育和健康。
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