美滿婚姻的第一要素，是和諧的性關係

婚姻裏的性，比你想象的要深奧多了。很多人並不知道，美滿婚姻一定是性和愛的統一。沒有性，婚姻的質量很難保證；缺少愛和親密，性往往也會跟着出現問題。性關係和婚姻一樣，需要我們帶着尊重和理解，用心地經營。

婚姻裏的性，比你想象的要深奧多了。

專家名片 馬曉年，清華大學玉泉醫院性醫學科主任醫師。中國性學會顧問（曾任兩屆副理事長）、世界華人性學家協會副會長和中華性學研究院院長。曾長期擔任北京性健康教育研究會副會長，中國婚姻家庭研究會理事。

很多人並不知道，美滿婚姻一定是性和愛的統一。

沒有性，婚姻的質量很難保證；缺少愛和親密，性往往也會跟着出現問題。性關係和婚姻一樣，需要我們帶着尊重和理解，用心地經營。

今天我們就跟隨著名性學專家馬曉年老師，認真的瞭解一下，夫妻間的性，究竟對婚姻生活起到了什麼樣的作用。

關於性，我們有太多的誤區

已經71歲高齡的性學專家馬曉年老師告訴我們，實際上，越不願意談性，對性的瞭解越少，對婚姻的影響就越大。

中國至少有2/3的夫妻離婚是因爲性生活不和諧。關於性，人們有太多的誤區。

在美國，平均每個月不足一次性生活，就被稱爲“無性婚姻”。如果按照這個標準，中國的無性婚姻比例將不低於20%。

馬曉年見過的最長的一段無性婚姻持續了20年。

丈夫是一位中學老師，思想非常保守。妻子是一位文藝工作者，性格很浪漫。丈夫認爲性沒有用處，寧肯把時間和精力都用在提高升學率上，所以，夫妻倆常年沒有性生活。

妻子曾經把一些性學的科普文章悄悄放在丈夫桌上，希望能夠引起他的注意。丈夫卻嗤之以鼻：“成天整那些用不着的！”

這位妻子一直撐到女兒考上大學，才向丈夫提出離婚。丈夫還很驚訝：“我們的感情不是很好嗎？爲什麼要離婚，我們都多大歲數了，丟不丟人？”

妻子憤怒地大喊：“我是一個人，我有正常的性需求！不是爲了孩子，我早就跟你離了！”

實際上，每年高考之後都會出現中年夫妻的離婚高潮，其實和無性婚姻有一定關係。馬曉年認爲，無性婚姻是不正常的，沒有存在的必要。

有些年輕夫妻，則受到處女問題的困擾。

有一對夫妻，兩個人是青梅竹馬，感情非常好。但是洞房花燭夜時，妻子沒有落紅。丈夫感覺自己被心愛的女人背叛了，痛不欲生。

夫妻倆因爲這個事足足折騰了兩年多，差點兒就一起自殺！但實際上，很多人並不知道，根據統計，20%的處女膜在初次性生活時不出血，這跟血管的多少與膜的薄厚有關。

另外，現在的女孩又不像古代的女人那樣大門不出二門不邁，激烈的運動、跌坐外傷、騎自行車等都可能導致處女膜破裂。沒有落紅，不代表女性出軌或男性無能。

在專家看來，即使婚前有過性經歷，女性也沒有必要爲此而感到自卑和內疚。因爲夫妻對彼此是否忠誠，應該從結婚的那一天算起。

如果男人對妻子不是處女耿耿於懷，那麼失去這樣的男人也沒什麼可惜的。因爲他愛的不是你這個人，缺乏尊重和信任的婚姻是很難長久的。當然，無論男女都要愛自己，真誠和慎重地對待性，不要輕率和盲目，甚至濫交。

性，應該是愛情水到渠成的結果。

還有的女性，受到社會環境和家庭的影響，認爲性是一件骯髒的事。

有一個女士，結婚5年，從來沒有體驗過一次性高潮，而且，她覺得自己的下半身很髒、很醜。被妻子屢次拒絕，丈夫也感覺很受傷，夫妻倆的感情江河日下。

在專家看來，不好好做，哪來的高潮？性是生命的開始，沒有性，怎麼孕育生命？性本是一件多美好的事。

馬曉年用“美好”替換了“骯髒”，性觀念改變後，這位妻子終於不再抗拒丈夫的愛撫，夫妻倆的感情也更加融洽了。

男人爲什麼也會性冷淡

最近十幾年，中國男性性慾低下已經成爲最突出的性問題。很多身強力壯的年輕男性，結婚沒有幾年，遠遠沒有到視覺疲勞之時，也會性冷淡。

男人性冷淡的原因很複雜。

首先是社會壓力。過去的大學生工作和住房都靠國家分配，生活雖然不富裕，但是精神壓力不大。

尤其是生活在北上廣這樣的一線城市，每天上班、加班、應酬、交通要花費十幾個小時，回到家時筋疲力盡，還要上網、打遊戲，凡此種種，自然沒有做愛的心情和精力。

其次是夫妻的親密感不足。只有足夠的共處時間，才能使夫妻雙方建立親密關係。

如果一方忙着加班、應酬、玩樂，經常不着家，夫妻倆沒有共同生活的時間和空間，親密度不夠，性慾自然也低。

另外，即使雙方都在家，但是各自沉溺於電視、手機之中，全程沒有情感交流，那麼男人的性慾也會受到影響。習慣成自然，做愛次數越少，對性就越不感興趣。

還有一些男性表現得冷淡，是因爲婚姻關係出了問題。

比如，有的妻子比較強勢，什麼都想管，甚至讓丈夫兜裏沒有零花錢。丈夫就用性來懲罰、報復妻子：“你想讓我理你，我偏不理你！”，也會產生“我看不上她，就不跟她做！我費那麼大勁兒伺候她幹嗎？”這樣的想法。

有的男性認爲一滴精等於十滴血，擔心做愛次數多了會傷身。

有一位年輕的男博士堅持每個月只和妻子做一次，而妻子希望每週一次。他說：“做愛太傷身了，我做一次，一週都緩不過來！每週一次，我的博士論文還寫不寫？”

實際上，做一次愛只消耗約300大卡熱量，相當於爬3層樓，又談何“緩不過來”？

有的男性做愛後出現頭暈、眼花、乏力等症狀，這是因爲本身亞健康或者腎虛，做愛是不會傷身的。

還有一個容易被大家所忽略的原因，就是懶男人越來越多。做愛不難，但是讓妻子獲得美好的感受卻不是一件簡單的事，男人要付出很多努力。

比如，要耐心地調動她的積極性和熱情，講究一點兒浪漫情調；做愛前、做愛中、做愛後都要關心和照顧她的感受和情緒；要忍住發泄的衝動，給予她溫柔的愛撫和前戲；還要對妻子甜言蜜語，讚美她的身體和反應……

如果做得不到位，妻子得不到快感，可能會忍不住抱怨、嘮叨和發脾氣，有些男人就覺得做愛真是好麻煩啊，懶得做了。

帶着尊重和理解過性生活

我們現在都知道和諧的婚姻，需要夫妻互相尊重和理解。其實，想要擁有和諧的性關係，更加需要尊重和理解。

1尊重對方的生理特點，多多包容。

有的伴侶性需要比較多，要儘量適當地多給TA一些機會，不要只顧自己的感受。如果自己當天確實不想要，可以用委婉的方式來拒絕，避免讓對方受到傷害。

比如說：“我今晚沒有心情做愛，很想坐着和你聊聊天。”“我們擁抱一會兒，好嗎？”“我其實更想和你看看電影……”

有的伴侶性需要比較少，可以通過溫柔的擁抱、浪漫的情調、肯定的言語、深情的眼神喚起對方的熱情。

先親吻試探一下，再摸一摸身體，一步步來，看看對方的反應。如果對方表現得確實沒興趣，建議最好停下來。

夫妻雙方也可以通過溝通，調整彼此的性需要和性期待，讓性生活更加合拍。

2尊重對方的意願，不要強迫。

有一對夫妻，丈夫喜歡早上做愛，因爲精力充沛。可是，妻子每天早上都要叫孩子起牀、做飯、送孩子上學，忙得團團轉，精神非常緊張，於是經常拒絕丈夫的性要求，丈夫就非常生氣。

其實，丈夫不夠尊重妻子，沒有照顧她的心理。還有些男人，因爲妻子拒絕性生活而實施暴力，或者對其婚內強姦。

這樣的做法無疑會導致妻子恐懼、厭惡性生活，甚至患上“性交恐懼—陰道痙攣”的性障礙。

這種情況非常多，有一次，馬曉年僅半天時間就接診了5個 “性交恐懼—陰道痙攣”的女患者。有的男性因爲工作疲憊，不想進行性生活，妻子就摔摔打打、撂臉子，逼着丈夫吃春藥，反而影響了性功能。

3尊重性權利，別過度解讀自慰。

有一位女性偷偷自慰時，被臨時回家的丈夫撞見了。他勃然大怒，吼道：“你居然買自慰棒！難道我滿足不了你嗎？”

他認爲性是男人的事情，只能由他來發動、主持性。有的女性看見丈夫自慰，也感覺自己受到了侮辱，覺得對方認爲自己沒有魅力。他們的問題是，都認爲伴侶的性必須歸自己所用。

世界衛生組織宣言，人人都有自己的性權利。自慰其實就是一種性權利。性是雙方的事情，每個人的性需求不同，完全可以通過自慰來滿足自己。

4尊重性的邊界，不要敗性。

和婚姻一樣，性也是有邊界的，不要做越界的事情。無論多麼不滿，都不要口出惡言，罵對方“性無能”“陽痿”“性冷淡”“淫蕩”“色情狂”這樣的話。

也不要說“你從不”“你總是”開頭的句子，因爲這樣的句子是在指責對方。口出惡言，不僅深深傷害對方的自尊，更會傷害彼此的感情，導致夫妻關係緊張。

有些做法出發點是好的，但也可能會敗性，所以要謹慎對待。有一位男士去陪產，想親自迎接寶寶的出生。但是，看見妻子生產時血淋淋的場面以及噁心的排泄物，他心理受到極大的衝擊，很久不能過性生活，婚姻也因此處於凍結的狀態。

在馬曉年的門診裏，類似的案例不是一個兩個。有些女性要求丈夫陪產，是想讓丈夫看見自己生孩子多艱辛，讓他更加心疼自己，避免將來出軌。但是陪產確實可能會讓妻子們毀了性福，所以最好別把陪產作爲教育丈夫的機會。

5尊重性生活本身，性愛不是交易。

有的女性把性作爲一種籌碼，甚至當成一種訛詐的手段。你想和我做愛？那你得給我買一個名牌包，這周的家務活都得你幹，你要帶我去歐洲旅遊，你要幫我孃家辦點兒事……

如果只是偶爾爲之，丈夫還覺得妻子只是撒嬌，當成一種情趣。但是，如果妻子經常這麼幹，那麼丈夫肯定會覺得妻子太算計，心生反感，影響夫妻感情。

美滿婚姻是性和愛的統一。沒有性，婚姻的質量很難保證；缺少愛和親密，性往往也會跟着出現問題。性關係和婚姻一樣，需要我們帶着尊重和理解，用心地經營。