小孩吃什麼提高記憶力
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小孩可以吃菠蘿來提高記憶力。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。
菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因爲他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
[小孩吃什麼提高智力?這些食物成爲孩子考試前的神助攻]
小孩吃什麼提高記憶力:橘子使人精力充沛
橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的鹼性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。
考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。
[小孩考試前吃什麼好]
小孩吃什麼提高記憶力:花生延緩大腦功能衰退
花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。
實驗證實,常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。
[考試前吃什麼能讓大腦發揮最佳]
小孩吃什麼提高記憶力:玉米保護腦血管
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。
尤其是玉米中含水量穀氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。
小孩吃什麼提高記憶力:雞蛋增強記憶力
大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。
實驗證明,吃雞的妙處在於:
1、當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。
2、國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處。
小孩吃什麼提高記憶力:牛奶緩解用腦過度導致的失眠
1、牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。
2、牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。
3、此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。
4、如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
小孩吃什麼提高記憶力:魚類預防癡呆
1、它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多爲不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害。
2、相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
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