秋天小孩能吃什麼時令水果 吃這些水果要注意什麼
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
俗語上說,九月吃柿子,八月吃梨。素有百果之宗佳譽的梨,性微寒,味甘,能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨,不僅對秋燥症具有奇特功能,還能清熱、安神,對高血壓、失眠多夢有必定協助治療的用處。
需要注意的是:
秋梨最常用做煮糖水,川貝雪梨糖水,有生津止渴、潤肺的功效。也可以和蜂蜜搭配,聞名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬製的,對患肺熱久咳的病人有明顯療效。
葡萄秋季是葡萄大量上市的時節,也是吃葡萄的最佳時期。葡萄其色美、氣香,鮮食酸甜可口,開胃消食,是人們很喜愛的一種水果,同時葡萄從表皮、果肉到種籽,蘊含滿滿的養分,含有大量的葡萄糖、果糖。
還包含氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種礦物質,其中多種多酚類化合物,如原花青素、花青素等更具有極佳的抗氧化,比維他命C高出18倍,保護人體不受自由基侵襲造成老化、維持肌膚彈性,修復紫外線傷害的膠原蛋白。
需要注意的是:
吃葡萄後不能立刻喝水,否則很容易產生腹瀉。食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品爲宜,以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康。
獼猴桃獼猴桃是秋季上市的一種水果。秋季常吃獼猴桃,不僅能夠補充人體所需的維生素、纖維、礦物質,而且能夠保護腸道、通便去秋燥。
在多種在測的水果中,新西蘭奇異果的營養密度值榮登榜首,可達到同重量下蘋果的8-10倍,每天堅持食用一顆新西蘭奇異果,可達到以一抵十的營養效益。
需要注意的是:
獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
柚子又到柚子上市時,其香氣濃郁、酸甜可口,是秋季當之無愧的當家水果。中醫認爲,柚子味甘酸、性寒,能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。
現代營養學也證實,柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質,具有降低血糖、減少血栓等作用。
需要注意的是:
剛採下來的柚子,滋味不是最佳,最好在室內放置幾天,一般是兩週以後,待果實水分逐漸蒸發,此時甜度提高,吃起來味更美。柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。
柑橘秋季也是柑橘上市的季節,柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
需要注意的是:
柑橘內含大量胡蘿蔔素,入血後轉化爲維生素A,積蓄在體內,使皮膚泛黃,即導致“胡蘿蔔血癥”,俗稱“橘黃症”,繼而出現噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等綜合症狀。所以柑橘不宜吃太多。患“橘黃症”後,應適量多食植物油,並多喝水,以加速其溶解、轉化和排泄。
甘蔗甘蔗有清熱潤燥、生津止渴、解毒透疹的功效,秋季陰虛肺燥導致咳嗽,吃點甘蔗最適合不過。甘蔗漿汁甜美,爲果中佳品,據分析,甘蔗的果汁約佔70%,其中糖含量可達17%,因而有“糖水倉庫”之譽。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
需要注意的是:
需要提醒大家的是,食用甘蔗勿過量。甘蔗含糖量達12~17%,過食會導致嘔吐、頭昏、煩躁不安、四肢麻木、神識不清等。黴變的甘蔗也不能食用。
石榴秋天是石榴大量上市的季節。石榴營養豐富,也是很好的養生水果,石榴皮中含有多種生物鹼,石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌有不同程度的抑制作用,煎劑還能抑制流感病毒。
石榴也是治療宿醉的最佳聖品,若飲酒過度,適時吃些石榴,可以幫助解除酒醉的痛苦。石榴具有強大的殺菌效果,其中含有硼酸和丹寧,能夠消除口中的臭味。還能調節人體內的水分,是理想的減肥食品。
需要注意的是:
石榴雖好,卻不能吃太多。腸胃功能較差的人要少吃。一般來說,普通人1天吃1箇中等個頭大小的石榴即可,老人和腸胃功能較差的人半個即可。患有急性盆腔炎、尿道炎,以及感冒者需忌食石榴;肺氣虛弱者及肺病患者,如支氣管哮喘等,也切忌多食。
【秋季養生吃什麼水果最好】適合秋天吃的水果有哪些
【寶寶吃蒸水果的注意事項】小兒吃蒸水果要注意什麼
【秋天兒童吃什麼水果減肥】兒童秋天吃什麼水果減肥 秋天小孩吃什麼水果減肥最快
【寶寶冬天吃水果的注意事項】冬季小兒吃水果要注意什麼
【秋季養生吃什麼水果最好】適合秋天吃的水果有哪些 哪些水果適合秋天養生
【寶寶秋天進補吃什麼水果比較好】小兒秋季進補吃什麼水果比較好 秋天孩子吃什麼水果對身體好
秋天吃什麼水果 4種秋天水果養生效果好
【小孩秋天就脫皮吃什麼水果好】兒童秋天就脫皮吃什麼水果好 孩子秋季就脫皮吃什麼水果好
【寶寶秋天吃什麼水果好呢】小孩秋季該吃什麼水果好
月子春天夏天能吃什麼水果 這些水果食用有助於身體恢復
寶寶秋天吃什麼水果好 秋天最受歡迎的幾種水果
【夏天吃什麼水果解暑】夏天吃什麼水果最好 夏天適合吃什麼水果
【秋季兒童咳嗽吃什麼水果好】秋季孩子咳嗽吃什麼水果好 秋季小孩咳嗽吃什麼水果好
秋天吃什麼水果好 這些水果小孩吃了好
孕婦吃水果注意事項有哪些 孕婦吃水果應注意什麼
【小兒秋季咳嗽有痰吃什麼水果好】秋天寶寶咳嗽有痰吃的水果有哪些 秋季幼兒咳嗽有痰吃什麼水果好
【寶寶吃水果的注意事項】寶寶吃水果要注意什麼
【秋天減肥水果有哪些】秋天吃什麼水果減肥最快
【秋冬哺乳期吃什麼水果好】冬天適合吃什麼水果
秋天孩子哪些水果要少吃 秋季孩子吃水果原則
冬季小孩吃水果要注意什麼
【小兒秋季咳嗽流鼻涕吃什麼水果好】秋天寶寶咳嗽流鼻涕吃的水果有哪些 秋季幼兒流鼻涕咳嗽吃什麼水果好
【秋季兒童感冒吃什麼水果好】秋季孩子感冒吃什麼水果好 秋季小孩感冒吃什麼水果好
7歲孩子吃柿子後做開腹手術!秋天吃這些水果一定要注意
秋季小孩吃什麼水果好 秋天寶寶吃什麼水果好
【寶寶吃水果的注意事項】寶寶吃水果要注意什麼 嬰兒吃水果的注意事項
立春小孩吃水果要注意什麼
【小孩秋天就脫皮吃什麼水果好】兒童秋天就脫皮吃什麼水果好
寶寶怎麼吃水果 嬰兒吃水果要注意什麼
【寶寶秋天總是生病吃什麼水果】秋天孩子愛生病吃什麼水果好
寶寶的第一張照片——三維彩超,讓你一分鐘就看得懂!
小學兒童短篇故事文字版:掛着長繩子的鐘
產後吃西洋參會導致奶水少麼
寶寶孢疹性咽峽炎能不能吃雞蛋
【幼兒園小班遊戲課教案】幼兒園小班遊戲課教案及反思
新生兒順產分娩,要通過四道關口,通關密碼爲什麼是10釐米
【精子ph值是什麼意思】精子ph值7.4是什麼意思 精子ph
杜蕾斯避孕套質量好嗎
【男子超市毆打女兒】 男子超市毆打女童 男子超市打女
寶寶發育遲緩的原因有哪些
爲什麼孩子每天都在刻苦學習,成績還是不行?
童話故事有哪些:大騙子的魔術
能讓孩子長得高 促進發育頭腦聰明的一道菜。
糖尿病吃火鍋血糖會升高嗎
小學數學期末考試現神題:誰是外星人 你怎麼看