孩子作息時間不規律怎麼辦
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良好生活習慣的養成,往往就從每天的作息開始。按時作息的良好習慣,不僅可以使孩子身體健康,而且還能使孩子能夠有充分的精力去積極主動地學習。
重視理由 良好生活習慣的養成,往往就從每天的作息開始。按時作息的良好習慣,不僅可以使孩子身體健康,而且還能使孩子能夠有充分的精力去積極主動地學習。 追根溯源 孩子不能按時作息生活,往往影響孩子的睡眠,而睡眠是人體恢復精力和體力的必須要件,是人的生命活動的一個有機組成部分。
對孩子來說,養成按時睡覺、早睡早起的習慣就能夠保證孩子足夠的睡眠。 在現實生活中,應該說大多數爸爸媽媽都能夠注意孩子按時睡眠習慣的培養。但不可忽視的是,也確實有不少孩子養成了熬夜的習慣。究其原因,有些孩子是因學校佈置的家庭作業多,爸爸媽媽又要求孩子學琴、練書法、繪畫、寫日記、背誦等,致使孩子熬夜;有些是爸爸媽媽每天晚上帶頭看電視,子女也跟着看,直到看到“祝您晚安”;
有些則是爸爸媽媽習慣睡前讓孩子背一首詩、講故事、背誦外語單詞、要求孩子躺在牀上對一天所學習的功課“過電影”,造成孩子大腦興奮,不能按時入睡。所有這些使孩子熬夜的原因,都是不符合科學要求的,對孩子的健康和成長都極爲有害。 做爸爸媽媽的必須記住,生長激素成長最盛的是晚上11時至半夜,超過這個時間睡覺,對孩子健康必然會產生負面影響。
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