小小年紀戴眼鏡?這些護眼措施需知道
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據研究,我國的青少年近視率已居世界第一,小學生的近視率也接近40%。兒童青少年近視的發生是遺傳和環境因素綜合作用的結果,並且與體制、營養和健康狀況相關。因此,保護青少年兒童的視力刻不容緩!
據研究,我國的青少年近視率已居世界第一,小學生的近視率也接近40%。兒童青少年近視的發生是遺傳和環境因素綜合作用的結果,並且與體制、營養和健康狀況相關。因此,保護青少年兒童的視力刻不容緩!
預防近視眼有如下措施:
1.養成良好的習慣
養成良好的個人用眼衛生習慣。學習時要選擇有良好採光和照明的學習環境。合理安排一日生活制度,做到勞逸結合。
2.注意合理營養
防止挑食偏食,注意鈣、鋅、鉻等微量元素對健康的作用,增加蛋白質,控制糖類,利於眼睛的發育。
3.加強體育鍛煉
多參加戶外活動,增強體質。特別要保證充足的時間接觸陽光。
孩子近視如何治療?
不少家長眼科知識匱乏,認爲近視不算病,隨意配副眼鏡就算了事。殊不知,近視也有可能引發各種眼部併發症。因此,在孩子近視之後,應及時進行視力檢查、醫學驗光,然後再矯正處理。
飲食注意合理膳食
日常飲食要多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質食品,少吃甜食,注意飲食的選擇和搭配,如粗細糧搭配、葷素菜搭配等,要適當吃些海帶、胡蘿蔔、芹菜、動物肝臟等。
定期進行視力檢查
聽從專業人士的建議和指導,早期發現,控制近視的發生發展。眼睛如有不適,要及早到正規醫院進行檢查。患上近視或眼疾時,要科學地配鏡、戴鏡和治療,逐步調整矯正視力或防止近視度數加深。
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