暑假兒童看電視的十大禁忌
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暑假到了,很多父母都忙於工作,沒有時間陪孩子進行各種各樣的活動。多數時間都是孩子在家看電視,父母應該如何監督孩子看電視的行爲呢?我們一起兒童暑假看電視的十大禁忌行爲吧。
一忌時間過長
學齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內爲好。
二忌距離過近
一般來說,看電視時,把孩子的座位安放在距離電視機2.5~4米處爲宜。
三忌音量過高
長時間在較高音量的刺激下,不僅容易使聽覺的感受性降低,而且容易導致視覺等感受性的下降。
四忌光線過暗
晚上和孩子一起看電視時,不要把照明燈都關閉,在電視機後方安上一盞小紅燈,可起到保護視力的作用。
五忌坐姿不正
看電視時坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等,養成不良的坐姿習慣。
六忌飯後即看
飯後,讓孩子輕微活動一會兒後,再看電視爲宜。
七忌邊吃邊看
邊看電視邊吃東西,容易加重孩子的消化負擔,影響消化功能。長期如此,還易養成吃零食的不良習慣。
八忌看武打兇殺內容的電視
常常看武打兇殺片,不僅容易使孩子長時間處於緊張、恐懼狀態,影響身心健康發育,而且容易使孩子產生好奇心,進行模仿。
九忌患電視孤獨症
兒童如果迷戀上看電視,只對電視節目感興趣,對周圍事物漠不關心,性格變得孤獨,嚴重的可出現反常的心理狀態。
十忌讓孩子躺着看電視
躺着看電視易引起視覺模糊和視力下降,造成眼睛散光等疾病,還會引起失眠、神經衰弱和腰背痠痛等不良後果。
專家提醒:看電視須知
1、有些家庭爲了怕孩子亂動電視機開關頻道,把電視機放得很高、很偏,這是不對的。這麼看電視,看了一段時間,一定會感到脖子緊張、眼睛很累。應當把電視屏幕的中心與嬰幼兒視線等高,長時間在側方看電視,還可造成斜視。
2、有的家長[微博]把嬰幼兒抱在離電視機很近的地方來看,這也不對。雖然許多專家測試,電視機所發出的微波,對眼睛沒有直接傷害,但太近看到屏幕上出現一條條掃描線和閃光點,不僅圖象不清晰,也很累眼睛,因爲嬰幼兒輻輳能力尚未發育完善,時間一長,物像就會模糊不清,眼球會覺脹痛,並有視疲勞。看電視的距離,大致是熒光屏對角線的4~6倍。有一個簡易方法可以試試看,一隻臂向前伸直,手掌橫放,如手掌恰好把電視屏遮住,這個距離就差不多,大概2米左右。
3、有的家長認爲關燈看電視,黑白分明可以看得清楚些,讓孩子更集中精神,其實不然。嬰幼兒的視覺調節功能尚未發育完善,缺乏突變的適應能力,特別是對強光的直接刺激,視覺難以調節和適應。電視機時明時暗,變化多快,特別是彩電,顏色過濃、刺激性強,光線太亮還會使瞳孔縮小,使調節緊張。如果關燈看電視,熒光蕒的亮度和周圍的黑暗強弱分明,容易損傷眼睛,所以晚上室內要保留一盞低瓦數的電燈,使環境中有微弱光線,電視機也要適當調整光度、對比度和色彩。
4、另有一點也很重要,不要凝視太久,較長時間連續觀看,特別是嬰幼兒看電視時間更不能過久,對較長的節目,中間可穿插一些其他活動如遠望等,有利視力的調節和恢復。
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