如何幫孩子化解學習壓力?
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當陳風還在家鄉上小學時,他非常的自信。他覺得在他的家鄉,他應該是最聰明的人了,他的成績那麼好,誰也追不上他。可是考到城市裏的重點高中後,所有的同學都是自己家鄉的“最聰明的人”,陳風發現自己並不如自己想象的那麼“人上人”。光陳風所在班級就有一半以上的人比陳風成績要好,更別提同年級的其他班還有那麼多比他強的同齡人。
以前的自己簡直太傻了,太土了,於是他從非常自信變得非常自卑,認爲自己不過就是個碌碌無爲的普通人,對學習、生活都失去了熱情,表現出了輕度的抑鬱症症狀。
青春期後期開始,孩子們逐漸步入成年階段。這時候的孩子正在對自己形成認識,正在進行人格的統一和整合,所以這個時候也是非常容易混亂和受到干擾的。以前對自己的認識突然遭到了巨大的打擊,這一切都讓陳風稚嫩的心靈難以接受。顯然,這都是由於陳風對學習成績的錯誤認識造成的,如果早一些幫助孩子調整這方面的認知,這種問題就不會出現。
這一點和學校老師對於成績優秀的同學的態度有關,我們都知道老師總是會對成績好的學生格外的青睞,但是這也不是家庭教育所不能彌補的。比如當我們家庭當中有兩個以上孩子的時候,作爲父母儘量不要偏愛那個成績好些的孩子,尤其要善於發現成績稍弱的孩子身上的其他優點,並且給與放大的鼓勵,讓孩子知道,自己有好成績並不是就一定能夠唯一獲得別人喜愛、關注的渠道。讓孩子感受到即便成績不好,但爲人正直也會是很幸福的事情。在這樣的情況下,當孩子面對自己“第一”受到挑戰的時候,不至於一下子崩潰凌亂。
有一對父母來找我做諮詢,他們的女兒以前學習成績非常優秀,但是最近這些時間,發現孩子對自己自信心不足,總覺得自己不夠好。比如做作業或者考試時,即使一道題目做完了,仍然要反覆查看數遍,總擔心是不是做錯了,必須反覆檢查,不然不放心。結果,一道題如此,道道題如此。平時就浪費了不少時間,考試時更是影響了整篇卷子的完成。有時候,如果遇到一道題目不會做,心裏馬上就發慌、緊張,最近甚至接連發生了好幾次因爲不會做就緊張得在考場暈倒的狀況。因爲女兒之前的學習基礎比較好,即使這樣,她的學習成績仍然名列前茅。可是父母意識到這不是一個健康的狀態,他們知道高考時壓力更大,所以特意來找我做諮詢。其實智力有很多種,每個人都有擅長的一方面。不僅如此,智力還受性格和氣質的影響。如果是粗神經的人,考試心態好,成績也更好;樂觀的人也會考試心態好;像上面案例中的女兒這種比較敏感的則容易受到成績壓力、考試焦慮的影響。
對於本身就敏感的孩子,如果家長能在孩子還不太懂事的時候就發現孩子是這種敏感的氣質,趁着孩子不懂事,“灌輸”一些東西給他,就可以幫助他調整一下人生的方向,讓孩子變得更豁達,更樂觀。面對這種敏感的孩子,家長要格外地耐心,需要多次、長時間地和孩子談心。一開始可能是談一些雜七雜八的東西,慢慢深入孩子內心後,家長開始談論人生、哲理、世界觀。每次談話可以間隔一些時間,給孩子一些自己思索的時間,下一次談話的時候再以對上一次談話的反思提問開始。家長需要指引孩子前行,讓孩子認識到自己的敏感,時時去和自己做“鬥爭”,調整自己的心態。
無論如何,不要讓學習成績給孩子帶來一生的影響吧。尤其不要讓孩子誤解自己之所以被別人喜歡接受,不是因爲自己有多可愛多善良多有趣,而僅僅是因爲自己的成績好。
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