班主任提醒：期末不足3周，聰明媽媽就該這樣幫孩子複習！簡單有效

眼看還有半個月就要期末考試了，孩子學習越來越緊張了。不僅是孩子，家長心裏也着急得不行。爲此，睿媽爲各位家長和孩子整理了一些複習技巧和備考祕籍，希望孩子可以在考試前做好準備，取得好成績。

家長篇

01

營造良好的學習環境

很多家長在孩子學習的時候，噓寒問暖，端茶送水。這樣做，表面上是在關心孩子，實際上是在打擾他們，非常影響孩子的注意力、記憶力，很容易打斷他們的思路。

孩子在學習的時候，家長最好給他們營造和學校一樣的濃厚的學習氛圍。在孩子看書做作業的時候，家長可以關掉電視、扔下手機，拿起書或者雜誌報紙，和孩子一起充充電。這樣不僅可以給孩子樹立好的榜樣，還可以讓他們感覺不是一個人在戰鬥。

02

切忌過分指責抱怨

有的家長如果看到孩子犯了一些低級的錯誤，就會無比得焦躁、着急，甚至會脫口而出：“你怎麼這麼笨？這麼簡單的題目都做錯！”

在臨近期末考試的這種情況下，相信孩子的壓力並不比家長小，他們也沒有足夠的能力調整自己的心態。父母這種負面的評價不僅不會激發孩子學習的動力，甚至會傷害他們的自尊心，打擊他們的自信心。

兒童注意力培訓大師，國家二級心理諮詢師，心理督導師範葳老師說過，從心理學的角度來看，以積極的態度對待孩子，暗示孩子，孩子就可能朝着積極的方向前進。所以，家長應該先要穩住自己的情緒，心平氣和地與孩子一起分析失誤的原因，調動孩子的自信心避免再次出錯。

03

合理制定飲食和作息

到了最後的衝刺階段，很多家長就會猛地給孩子補充營養。睿媽覺得，大可不必這麼做，平時吃啥，就繼續吃啥。一旦打亂了孩子的飲食習慣，很有可能造成腸胃不適，到時候就得不償失了。

如果孩子有特殊的身體情況，比如感冒，家長可以多做一些蔬菜湯；比如孩子睡眠不好，家長可以熬一些寧神靜心的湯羹。

關於作息，充足的睡眠一定要保證。如果孩子爲了拉長學習時間而犧牲寶貴的睡眠時間的話，那麼就很可能影響第二天的注意力和集中力。那無論這一天學習了多少東西，都只會有事倍功半的結果。

值得一提的是，家長不要爲了保證孩子的睡眠時間而強行打亂孩子的生物鐘，有的孩子可能已經習慣了10點睡覺，而家長非要他們9點睡覺，這樣孩子反而會更加睡不着。

當然，最好能保證6-7小時的晚間睡眠時間和30分鐘-1小時的午休時間。

孩子篇

01

以教材爲主

無論怎樣的試卷，怎樣的題目，都有一個基石，那就是教材。所有的題目都萬變不離其宗。在複習的過程中，孩子必須牢記一點：教材是複習的階梯，是複習的重要工具，是最重要的參考資料。

基礎不紮實，卻猛看各類參考書，或是做各種很難的練習題，不但浪費了時間，效果還不會好。

所以，孩子必須迴歸根本，迴歸教材，以課本爲主線，把教材上基本的定義、公式、例題、規律弄清楚，打好基礎，並靈活運用。

02

由近及遠地複習

很多同學在複習時，往往會從頭開始，先複習最先學的知識，由遠及近地複習。很多人在做一件事的時候，往往剛開始都衝勁十足，慢慢地就疲軟了。由遠及近地複習策略，尤其是隨着內容越來越難，很容易產生疲倦感。

所以，睿媽建議可以從後往前地複習。因爲後學的知識，往往是對前面知識的綜合，常常牽涉到前面的知識。由遠及近地複習，可以使前後知識聯繫起來，兩者都加深印象。

而且，如果在複習後學的知識時，遇到以前學過的沒有掌握牢固的知識，就可以在向前複習的過程中再重點鞏固。

03

充分利用錯題集

有一位資深老師說過：“做十道新題，不如做一道錯題。”

試卷中真正很難的題目，也就佔10%~15%左右，不會做影響不大，因爲很多同學也不會。但是，以前考過的那些題，有心的同學基本不會出錯，如果你家孩子仍然出錯的話，差距就這樣拉開了。

因此，期末複習的過程中，孩子們一定要拿出一定的時間重新去溫習錯題集。首先把做錯的題，再重新完完整整地做一遍。做完之後對照答案，看看自己還存在哪些問題和漏洞。如果答案正確，那麼久將這道題劃去，不必再浪費時間。

如果再次做錯，那就要仔細分析自己爲什麼會做錯，是因爲粗心大意，還是因爲學藝不精，一點思路都沒有，又或者是題目非常難。瞭解了自己犯錯的類型，再對症下藥，請教同學或老師，及時進行修改和糾正。

04

選擇合適的時間背誦記憶

這一點適用於語文、英語學科的複習。語文和英語需要大量的背誦記憶，而背誦是有技巧的，死記硬背行不通。在人腦記憶的三個黃金時段進行背誦，效果會事半功倍。

早上6-7點，大腦經過了一夜的休息，正處於學習效率的高峯，孩子最好利用這一段時間背誦一些難記但是又必須記住的知識。

下午18點鐘，孩子可以利用這段時間來回顧、複習當天學過的東西，以加深印象，同時也是整理筆記的黃金時機。

晚上9點左右是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以複習，最容易記牢，不易遺忘。孩子可以躺在牀上像放電影一樣回放當天所複習的知識，加強鞏固。

最後想告訴大家的是，考試固然重要，一時的成績也不可以忽略，但卻不是最重要的。我們要讓孩子明白，一時的輸贏並不足以決定整個人生，但是良好的心態、積極向上的態度卻是成功人生的基石。