寶寶防曬可以吃些什麼
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德國的一項實驗發現,用平均分子量爲2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液,定期的揉搓皮膚,48小時候會使紫外線誘發的皮膚色素斑減少25%左右。
因此無論是大人還是小孩,在夏季不妨多吃一些含膠原蛋白的食物,比如燕窩、豬皮凍、豬蹄,鳳爪等,它們都能有效地制酪氨酸酶的活性,減少黑色素的生成。
蔬菜類有些蔬菜有着非常神奇的效果,它們可以轉化成防曬物質,而且比任何一款防曬霜更耐用,因爲它們不會被水洗掉。
番茄就是其中最佳防曬蔬菜,這是由於在番茄中含有番茄紅素,它能將曬傷的危險係數下降40%。
在吃番茄的同時不妨搭配着吃一些土豆或者胡蘿蔔,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv,以此來能達到更好的防曬效果。
水果類吃水果是讓你擁有水嫩肌膚的最佳方式,幾乎所有的醫生都會建議你在夏季每天多吃2-3份高維c的水果,以此來達到護膚以及防曬的效果。
比如番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄等,這些水果都是夏季防曬的天然防曬霜,不會給人體造成任何的副作用。
堅果類寶寶防曬在夏季還需要多吃一些堅果類食物,在這些堅果類食物中都含有豐富的維生素B,如果缺少這種維生素的話就會引起色素沉着。
而且在維生素b族中,維生素b還能保持皮膚的新陳代謝正常,使皮膚光潔柔滑、消除斑點,它的主要食物來源包括大豆及其製品。
魚類經過研究發現,經常吃魚可以給人體提供一種類似於防曬霜的自然保護層,並且還有使皮膚變白的功效。每週吃三次以上的魚,可以保護皮膚免受紫外線侵害。
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