年新出爐兒童身高標準 你家孩子達標了嗎?
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2018年新出爐兒童身高標準,你家孩子達標了嗎?孩子的身高及生長髮育情況是每個家長都關心的問題,因此,很多家長都給孩子買很多好吃的東西,認爲營養越充足,孩子會長得越高。但是,現實往往並沒有想象中那麼理想,那麼,爲什麼我們家孩子較別家孩子矮了一大截呢?下面,我們一起來看看。
2018年新出爐兒童身高標準,你家孩子達標了嗎?
影響孩子身高的原因有很多,大致分爲兩類,即先天和後天因素。先天因素也就是大家常說的基因問題,據有關資料的研究:兒童的最終身高與親屬關係密切,父母或同胞分擔兒童基因的1/2,祖父母、叔姨爲1/4,而侄、甥只佔1/8。
再就是後天的影響,如果父母身高比較矮,只要家長在孩子“拔高期”做好以下四件事,孩子長高十幾公分也不是問題。
1. 健脾胃,吸收足
孩子的成長需要有足夠的營養吸收,我們都知道腸道功能好,能有利於營養的吸收。這時給孩子補充聚糖多桿菌,能有效促進腸道內雙歧桿菌和乳酸菌的增殖,促進消化酶的分泌,有利於孩子長高。
2. 睡眠好,精神足
拔高期的孩子應該晚上十點前睡覺,因爲晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時間。每天保證充足的睡眠,最好不要少於八小時,能夠幫助孩子長高。
3. 多運動,體質棒
運動有助於肌肉的拉伸,促進新陳代謝。像籃球、跳繩等這類跳躍運動能夠增強體內的新陳代謝,使長骨組織的血液供應及營養供給充分,有利於成骨物質的合成,對長高有一定的幫助。
4. 飲食均,營養衡
孩子一定要飲食均衡,不要挑食。因爲孩子在“拔高期”,講究的是合理補充營養。這段時期,孩子一定要多吃水果蔬菜,補充維生素,不要整日大魚大肉。另外,還要注意儘量不吃含有激素的食品。
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