跟寶寶玩這些室外遊戲鍛鍊身體
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來到室外,最重要的事當然就是和寶寶玩遊戲啦,做爲爸爸媽媽的你千萬不要到時候不知道跟孩子們玩什麼遊戲,已經忘記的遊戲趕緊來溫習下。
跟寶寶玩這些室外遊戲鍛鍊身體
丟沙包
許多家長小時候一定玩過丟沙包吧,與寶寶玩丟沙包的遊戲,真的很有意思!親手縫製的沙包,是既經濟又環保的玩具,它不僅能鍛鍊小肌肉,還能訓練手眼的協調以及培養敏捷的反應能力。
遊戲時,爸爸和媽媽站在預先設定的區域兩端,寶寶站在中間,爸爸媽媽相互投擲沙包,寶寶站在中間自由閃躲,如果被擊中就下場,與爸爸媽媽互換角色。
投擲活動不僅可以發展寶寶的上肢力量,促進其關節和韌帶的發展,更能提高寶寶身體的協調性。
跳繩
跳繩是操作最簡便的一項冬季運動,除一根繩外,不需要其他的裝備,卻能使寶寶的手、腳、腕、肩等部位的協調能力得到很好的發展,對鍛鍊寶寶感覺的敏銳性也大有好處呢。
玩球
寶寶都比較喜歡玩球,獨自拋球接球,或者與爸爸媽媽互相拋球接球,都能使寶寶玩得不亦樂乎。拍球遊戲需要寶寶較大的堅持性和耐力,單手拍球,左右手交替拍球,高低變化拍球,轉圈拍球或者移動拍球等等,與爸爸媽媽比賽看誰拍得多拍得好。
踢球
踢球同樣是孩子們的最愛,同樣需要寶寶靈敏反應並準確到位。媽媽爸爸和寶寶三人可以排成三角形,相互踢傳球,看誰傳得準,接得穩。也可以找來兩個紙盒做球門,大家輪流把球踢進“門”,看誰踢得準。
踩蟲子
家長自制一些一定長度的紙條,一頭握在家長的手裏,一頭拖在地面上,舞動起來很像一條小蟲子。寶寶追跑着用腳踩紙條落在地面上的一端。對於這個遊戲,寶寶能長時間保持濃厚的興趣和愉快的情緒,不僅鍛鍊了寶寶動作的協調性,也發展了他們靈活應變的能力。
老鷹抓小雞
這是個很傳統的遊戲,幾乎每個家長都會玩。寒冷的冬日玩老鷹抓小雞,一定會很刺激很有趣,不僅鍛鍊寶寶的靈敏反應,而且更增進了親子之間的依戀感情。
(跑步是寶寶最喜歡的活動之一。似乎每個寶寶還沒有學會走路,就已經在“噠噠噠”地小跑了。寶寶在跑動時,不僅可以增強肺活量,還會促進四肢的協調發展以及身體的控制能力呢。)
認形狀跳房子
在地上畫一些幾何形狀,媽媽手裏拿着相應的紙剪的幾何形狀。媽媽舉起任意一種形狀,寶寶看到形狀後迅速辨認出地上相應的位置,然後跳過去。這個遊戲可以鍛鍊寶寶的跳躍能力,還能幫助寶寶認識形狀呢!
跳躍活動可以促進寶寶下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展,更可以培養寶寶勇敢、果斷、克服困難的品質。
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別說累了不能陪寶寶玩遊戲,這幾款躺着玩的遊戲趕緊收藏吧
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