書包太重影響孩子脊柱健康!
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當新學期即將開始,給孩子準備新文具、挑選新書包又成了家長的必修課。家長們可能認爲結實耐用的是首選,而小朋友卻又鐘意外形可愛又漂亮的。中山大學附屬第一醫院康復醫學科主任黃東鋒提醒,書包的總重量(包括書)不宜過重,兒童身體長期超重負荷,不但會造成肌肉軟組織受損,而且還有可能引起脊柱側彎。所以,家長挑選書包時,更加要留意孩子的骨骼和脊柱的發育狀況,掌握正確背書包的方法,減少脊柱受損的機會。
讀小學4年級的袁立總是抱怨背疼。她說,書包不僅重,走起路書包還總是兩邊擺動,背起來很吃力。媽媽稱了一下她的書包,大吃一驚,書包竟然有3.5公斤了。而袁立說,班上同學的書包有的重達5公斤。
家長給孩子購買書包,總會考慮到結實耐用,卻常常忽視了健康護脊的因素。黃東鋒說,家長也明白孩子的書包越來越重,除了心疼之外,似乎對書包過重對孩子身體帶來的不良影響卻不清楚。我們知道,脊柱是人體的主幹,由33塊脊椎組成。這些椎體是用來承受壓力負載的,壓在椎體上的體重越大,椎體載荷也增大。如果書包過重,會使脊柱受壓過大,加上肩帶受力不平衡,就可能影響學生的脊柱發育或形成脊柱側彎的現象。
因爲書包太重,小朋友爲了平衡重心,就會把身體向前傾,長期維持這種姿勢就有可能形成駝背(俗稱寒背),而且沉重的書包會使頸肩及背部的肌肉勞損,引起肌肉疼痛。另外,長期不良的姿勢及習慣同樣可引起脊柱變形,導致與脊柱的相關疾病。
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