【秋季兒童飲食注意事項】秋季養生孩子應注意什麼
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
秋季兒童飲食注意事項:寒涼飲食適可而止。經過一個夏天后,人們的身體消耗很大,孩子大多脾胃虛寒,吃很多東西都需要注意。寒涼類的食物西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。
秋季飲食防感冒
秋季兒童飲食注意事項:秋季飲食防感冒。秋天天氣逐漸轉涼,是流行性感冒多發的季節,在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預防感冒,奶製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外,秋天是收穫的季節,果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議孩子多吃。
飲食飲水防秋燥
秋季兒童飲食注意事項:飲食飲水防秋燥。秋季天乾物燥,飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象,因此應注意多給孩子吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。
補品適時進補
秋季兒童飲食注意事項:補品適時進補。孩子生長髮育尚未成熟,進補要以食療爲主。中小學生功課繁重,家長可讓孩子多吃花生、腰果、杏仁、核桃等食物,因爲它們含有豐富的維生素B、維生素E,有助於恢復精神和體力,還有健腦補腦的功效。
進食細嚼慢嚥
秋季兒童飲食注意事項:進食細嚼慢嚥。飲食中食物的多樣、營養的平衡,才能補充夏季因氣候炎熱、食慾下降而導致的營養不足,應多吃耐咀嚼富於纖維素的食物,如芹菜、玉米等。進食時,細嚼慢嚥,既利於食物的充分消化和營養物質的完全吸收,又能通過纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便祕。
秋季兒童飲食建議
1、粥
到了秋天的時候,兒童的腸胃功能會出現減弱的情況,這個時候給孩子喝一些粥可以很好的調節脾胃。
2、蜂蜜
秋天的時候可以給寶寶喝一些蜂蜜,可以有效的防止秋燥對於我們身體造成的傷害,可以潤肺養肺,而且對孩子的身體也有好處。
3、梨子
相信梨我們大家都應該聽說過,吃梨能解渴,而且也可以緩解孩子由於呼吸道感染出現的咽喉幹、癢、痛或者是便祕的情況。
4、蘿蔔
蘿蔔有消化的作用,而且蘿蔔可以調節秋季孩子出現的消化不良或者是感冒,扁桃體發炎咳嗽的情況,所以說,秋天的時候給孩子多吃一些蘿蔔也是有好處。
5、百合
百合不僅是一種花,它也是一種有效的藥材,吃一些百合,可以緩解由於秋季乾燥引起的很多種季節性得疾病,而且百合可以養心安神,有助於兒童睡眠。
秋季飲食養生十大注意事項
【秋季備孕飲食注意事項】懷孕前秋天飲食注意事項 秋天備孕飲食方面要注意什麼
【秋季兒童腹瀉的注意事項】秋季孩子腹瀉的注意事項 秋天兒童腹瀉的注意事項
【孕婦秋天飲食注意事項】秋天孕婦飲食注意事項 孕婦秋季飲食要注意什麼
【秋季備孕飲食注意事項】懷孕前秋天飲食注意事項
【秋季坐月子飲食注意事項】坐月子飲食要注意些什麼問題
【秋天小兒飲食注意事項】秋天寶寶飲食怎麼調理 秋季寶寶飲食注意什麼
【新生兒秋天需要注意什麼】新生兒秋季注意事項 新生兒秋季需要注意的事項
【幼兒秋季腹瀉飲食上有什麼講究】寶寶秋季腹瀉飲食需要注意什麼 幼兒秋季腹瀉飲食注意事項
【秋季兒童腹瀉的注意事項】秋季孩子腹瀉的注意事項
【小兒秋季咳嗽流鼻涕注意事項是什麼】秋天寶寶咳嗽流鼻涕需要注意什麼東西 秋季幼兒流鼻涕咳嗽有哪些注意事項
【小兒秋季咳嗽有痰的注意事項有哪些】秋季寶寶咳嗽有痰需要注意什麼 秋天幼兒咳嗽有痰的注意事項是什麼
【冬季寶寶飲食注意事項 】冬季幼兒飲食注意事項 兒童冬季飲食注意事項
【小兒秋季咳嗽有痰的注意事項有哪些】秋季寶寶咳嗽有痰需要注意什麼
寶寶秋季養生飲食注意事項
秋季兒童飲食需注意什麼
【冬季人流後飲食起居注意什麼】冬季小月子注意事項
【幼兒園秋季注意事項】 幼兒秋季注意事項
秋季飲食注意事項 秋季飲食小貼士
秋季兒童養生保健注意事項
【秋季蕁麻疹注意事項有哪些】秋季蕁麻疹需要注意些什麼
秋季養生注意事項
【孕婦秋天要注意什麼】秋季孕婦注意事項
立秋養生飲食:秋季寶寶應該注意哪些
【小兒秋季手足口病的注意事項是什麼】秋季幼兒手足口病需要注意什麼
立秋後養生吃什麼竅門 秋季養生注意事項有哪些
【秋季備孕注意事項】懷孕前秋天注意事項 懷孕前秋天注意什麼
【寶寶秋天吃梨要注意什麼好】小兒秋季吃梨的注意事項有哪些
【新生兒秋季腹瀉要注意什麼】新生兒秋季腹瀉應該注意什麼
【秋天寶寶應該注意哪些】秋天寶寶護理應該注意什麼好 秋季寶寶護理注意事項