寶寶添加輔食的時間和原則
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嬰兒生長到6個月,身體需要的營養逐漸增多,媽媽的乳汁已經不能滿足寶寶生長髮育的需要,這時就應該給寶寶添加輔食,如果不給他增加其他食物,時間久了,就會造成孩子消瘦貧血,更易患病。
在添加輔食時,媽媽要本着以下原則:
◎輔助食物添加量宜由少至多,逐漸增加,經7天后,如無消化不良等異常改變,並已成習慣後,再加第二種食物。如果嬰兒不肯吃,也不要勉強,可停幾天再試喂。
◎添加食物要循序漸進,不宜操之過急,其添加的品種應每次加一種,待消化功能適應後再加第二種,不可同時加幾種,以免造成小兒消化不良。
◎添加食物,一般應先加流質食物,如米湯、果汁或西紅柿水等,以後再加半流質食物,慢慢過渡到一般食物,即由細到粗,由軟到硬的原則。
◎添加食物最好在哺乳前餵給嬰兒,因飢餓時小兒比較容易接受,還要求食物要做得碎、軟、爛、烹調合理,注意色、香、味。
◎嚴格把好食物質量關。添加食物,特別是蔬菜,一定要新鮮、衛生,嚴防引起嬰兒食物中毒。
◎當嬰兒有病,消化機能紊亂時,或正值炎熱季節,應推遲數週後再添加輔助食品,已添加的輔食應減量或暫停,以免引起消化不良。待病情好轉後,再根據小兒具體情況靈活安排。
◎要考慮嬰兒的消化特點,不宜亂加輔食。有些父母喜歡給嬰兒喂些巧克力、麥乳精、蛋糕,甚至蜂王精、人蔘、銀耳等營養品,卻忽視了小兒消化能力弱,缺乏消化油膩食物能力的生理特點,結果會引起消化不良,出現食滯,從而使嬰兒營養不良,出現各種疾病。
一般情況下,給嬰兒寶寶吃的輔食主要有以下幾類:
①半流質澱粉食物:如米糊或蛋奶羹等,可以促進寶寶消化酶的分泌,鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。
②蛋黃:蛋黃含鐵高,可以補充鐵劑,預防寶寶發生缺鐵性貧血。開始時先喂1/4個爲宜,可用米湯或牛奶調成糊狀,用小勺餵食1~2周後增加到半個。
③水果泥:可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥(市場上有賣專爲嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶,先由一小勺,逐漸增至一大勺。
④蔬菜泥:可將土豆、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜,經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服,逐漸由一小勺,增至一大勺。
在給寶寶初次喂輔食時,爸爸媽媽常會遇到這種情況:寶寶說什麼也不吃,或者用小舌頭把喂進嘴裏的食物再推出來,這時爸爸媽媽們一定要耐心,讓寶寶接受一種新的食物是需要時間的。此外,在給寶寶喂輔食的時候,爸爸媽媽不要先放在自己嘴裏咀嚼過再餵給寶寶,首先,經過大人的咀嚼,食物中的大部分營養被大人吸收了。其次,大人的口腔中有害細菌容易進入寶寶的身體中,引發嬰幼兒疾病。總之,喂輔食也是寶寶的一個新階段的開始,爸爸媽媽要替寶寶嚴格把關。
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