給寶寶添加輔食遵循4個原則
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寶寶4-6個月時,應開始添加輔食,39育兒提醒家長,給寶寶添加輔食應遵循以下幾個原則。
在寶寶4-6個月大時,應開始添加輔食,在添加輔食時要注意幾個原則,以免引起寶寶腸胃不適。
1.從少量到適量
第一次添加輔食量就要少點,只需1—2勺就可以,以後再根據寶寶的需要而加量。PS:不要硬讓寶寶把每次準備好的食物吃光,包括配方奶,每個嬰兒的身體狀況都不同,所需的熱量差異也很大,只要寶寶的生長發育指標在正常的範圍內,所添加的輔食就是合理的。
2.從一種到多種
添加從未吃過的食品時,一定要是一種,等寶寶習慣後無不良反應再嘗試添加另一種輔食。一般時間爲3-5天,但也要根據每個寶寶接受新食物的時間差異爲宜。另外,爲避免過敏反應添加輔食可先從單一的穀類食物開始,因爲大米中的谷蛋白含量最低,很少會引起過敏反應。
3.由稀到幹、由細到粗
寶寶的咀嚼能力是逐漸完善的,因此輔食應從較稀得流質食物開始,逐漸過渡到較稠的流質、半流質、泥糊狀,最後到固體食物。例如從米湯、薄粥、厚粥到軟飯等。
4.口味偏淡的原則
嬰兒攝取鈉的主要來源於母乳或配方奶,所以不必增加額外的鹽來給寶寶吃,以清淡爲主。
當寶寶消化不良或者生病時,應暫停添加輔食,待嬰兒身體恢復健康後再添加,食物原料要新鮮、衛生,現吃現做。
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