帶寶寶出遊必備7類食品
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外出旅行,一日三餐都得在餐廳解決,媽媽就要注意,要仔細幫寶寶挑選合適的餐點,以免寶寶病從口入。要選擇徹底煮熟或密封式包裝的食品,沒煮熟 的肉類、海鮮、生冷的食物,如沙拉、生魚片等,千萬不要給寶寶吃。
馬上要過大節,帶寶寶出遊的機會增多,無論是短途與長途的旅程,寶寶的食糧一定要準備充足,帶寶寶外出,都要帶上哪些東西呢?
帶寶寶外出必備食品
寶寶的食物與成人不太一樣,所以如果外出幾天,最好把寶寶的食品考慮周全,或者就先列個清單,這樣纔不會出發後發現不是缺東就是少西。也許媽媽們會覺得,去的地方不太偏僻,到那再買也可以,但是畢竟是出門在外,不如在家輕車熟路的什麼都方便,因此寶寶旅途中的食物要備全。
1. 奶粉 外出時奶粉一般要準備平時一直吃的,不要輕易換,並且要帶足,因爲外出時由於人經常在路上,一日三餐不太好保證,對於小寶寶,奶就一定要保證。如果還要補充DHA和魚肝油給寶寶,那這些東西也要隨身攜帶。
爲了衝調方便,奶粉可以選擇小袋便攜裝產品。
2. 小罐頭和米粉 6個月以上的寶寶,如果寶寶已能吃輔食,最好帶上寶寶常吃的米粉和小罐頭。如果是米粉若有小包裝的最好,若沒有,可以用小的盒子裝一些,以便於攜帶。小罐頭的品種很多、南瓜泥、魚泥、肝泥、玉米泥等等都有,可根據寶寶的喜歡選擇幾種。雖然成品的小罐頭價格高一點,但出門在外,作爲寶寶的食物還是首要之選。
3. 蜂蜜 一般帶寶寶出去時間比較久的話,可以帶上一罐蜂蜜,因爲出門在外吃水果可能不太方便,而蜂蜜清熱,並且含有較多的微量元素。但注意蜂蜜要選擇兒童蜂蜜,而且一般要1歲以上的寶寶纔可以食用。蜂蜜調入水中,可讓寶寶在旅程中多喝水。
4. 金槍魚罐頭 金槍魚裏含有豐富的DHA,而在外面一般吃魚都不太方便,所以也可以帶上幾聽金槍魚罐頭出門。無論是夾在麪包還是拌在米飯中,都是一種美味。吃起來非常方便,甚至就乾脆打開當零食吃了。
5. 芝麻糊、藕粉 這些也都是非常有營養的即食品,媽媽一般可以在不方便吃早餐和兩餐之間,用水衝給寶寶吃,寶寶也非常喜歡吃的。
6. 獨立包裝的餅乾、蛋糕、雞蛋等 外出時,可能寶寶餓了,卻一時找不到餐廳,獨立包裝的餅乾、蛋糕、雞蛋是必帶食品。可以選擇自己寶寶愛吃的一些品種來帶。或者乾脆每樣都準備一些。
7. 蔬菜和水果 如果寶寶6個月以上,可以給寶寶吃菜泥、果泥,西紅柿、蘋果、黃瓜都是不錯的外帶蔬果。洗淨後放在保鮮盒中,不怕擠,方便食用。
提示:一定要帶溫水
無論是衝調奶粉、米粉還是喝水,保溫的水離不了。水溫應控制在40~50℃之間。摸起來感覺稍有些熱度就合適了。
出遊餐媽媽經驗
準備充足口糧 諾諾媽
寶寶的奶粉消耗量比較大,她也一直長得不錯,所以我並不輕易給她換奶粉,只要是外出遊玩就帶上充足的奶粉。比如上次預計要出去15天,我就帶了5斤多奶粉,結果後來算下來剛好出去了20天,5斤奶粉被她喝得只剩一匙了,我還挺佩服我的預算能力呢。
在外就餐規矩多 點點媽
外出旅行,一日三餐都得在餐廳解決,媽媽就要注意,要仔細幫寶寶挑選合適的餐點,以免寶寶病從口入。要選擇徹底煮熟或密封式包裝的食品,沒煮熟 的肉類、海鮮、生冷的食物,如沙拉、生魚片等,千萬不要給寶寶吃。儘量不要吃早已經去皮、切開的水果,最好吃自己剝皮的水果,吃之前記得要把水果外皮清洗 乾淨,以免把表面殘存的農藥吃到肚子裏。
帶食物料理剪出門 妙妙媽
媽媽們是不是覺得在外就餐,很多食物太大塊,都只適合大人食物,而寶寶無法享用?其實,帶個食物料理剪能省不少事。家中常用的剪子很大,不方便用,醫生用的手術剪非常實用。
手術剪很小支、輕,整支不鏽鋼,不會生鏽,很利,最重要的是,比廚房剪刀便宜多了。
餐廳裏蔬菜類、豬肉、麪條、丸子、雞肉、豆乾……,只要想的到的(骨頭例外啦!),都可以剪成適當大小,讓寶寶學着吃。
帶上寶寶的專用餐具和圍兜 思思媽
現在,每逢週末外出,我都會帶着寶寶專用的免洗筷、湯匙、不鏽鋼碗、圍兜出門,這樣在外用餐,真的方便好多!
雖然有很多媽媽外出時不帶碗和勺,但如果出門遊玩時間比較長的話,就會感覺到種種不方便。像飯店裏一般的湯匙都是瓷的,很厚,根本就不好用,舀起東西也放不進寶寶的小嘴巴,所以,一定要考慮到帶上各類食具。
帶個隨身小包 果兒媽
如果路途較長,媽媽應該準備好路途上的零食,可以放在隨身的包裏,方便取用。因爲帶寶寶坐在車上會非常不方便,想從大包裏往外翻東西很麻煩也很困難。
溼紙巾必不可少 佑佑媽
一定要多帶的東西!出門在外,這東西最有用了,因爲寶寶的手總是要亂摸亂抓的,之後又要吃東西,所以,溼紙巾的作用絕對是非同小可的。這東西有點兒偏重,不過,我認爲還是要多帶。
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