孩子身高究竟由誰來決定?
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人的身高究竟由什麼來決定,哪些因素會影響身高呢?
人體長高關鍵在於骨骼的增長。影響骨骼生長的因素很多,主要有遺傳與環境兩個方面。
遺傳因素 據研究,人體身高75%取決於遺傳因素。也就是說,在一般情況下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高並不是影響子女身高的唯一因素,環境條件對身高的影響也非常重要。
後天因素,如營養、睡眠、運動、情緒、疾病都能影響骨骼的發育。
營養是兒童生長髮育的基礎。如果食物能提供足量營養物質如蛋白質、脂肪、微量元素、維生素等,有助於全身各組織器官的生長髮育,特別是骨骼和骨軟骨的生長髮育。因此,全面、合理的營養是促進身高的必要條件。
身高的增長,還取決於骨骺的不斷增長,而骨骺生長又受生長激素控制。生長激素的分泌有明顯的規律性,即白天分泌較少,夜晚睡眠時分泌較多,在晚上10點左右達到較高值,當兒童深睡1小時後,生長激素的分泌量超過白天5~7倍,所以要給孩子保證充足的睡眠。
運動能促使身材長高,據研究,運動後生長激素分泌明顯增加,同時,運動還會鍛鍊肌肉、骨胳,使之更加健壯。一年的體育鍛煉就能使男孩身高比不鍛鍊的同齡者多長1~2釐米,女孩多長2~3釐米。經常鍛鍊的小學生比不鍛鍊者高5釐米左右。
此外,不良情緒會影響生長激素的分泌,影響身體發育,因此,心情愉快也是孩子身高增長的催化劑。
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