【換季過敏 寶寶吃什麼】寶寶過敏吃什麼好
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一到換季的時候寶寶就容易出現過敏問題。想要避免換季過敏問題,以內養外食療是一個不錯的方法。
推薦:薑茶
喝薑茶有助緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解環境過敏導致的呼吸道症狀。
研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷,有助提高免疫系統吞噬細胞的吞噬功能,阻止過敏反應發生。
具體分析:
1、大棗也是防過敏的高手,媽媽不妨在煮粥時,加入幾顆大棗。
2、且大棗富含鈣、鐵、維生素C等營養物質,有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、保護肝臟等功效。
薏仁其中含有的丁二醇爲天然保溼成分,甘草酸二鉀則具有消炎作用,是天然的抗敏劑。
推薦:薏米赤小豆湯
薏米具有有健脾、利溼、清熱、排膿的功能。和赤小豆一起煮成湯,具有溫中散寒、補益氣血的功效。
食材:薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。
做法:
1、先將薏米、赤小豆浸泡30分鐘,然後再放入鍋中。
2、放入適量的清水,大火煮沸,轉小火煮至熟爛。加入冰糖,即可食用。
換季過敏吃:蜂蜜
在換季的時候,每天喝一勺蜂蜜可遠離氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。
具體做法:
1、寶寶適當吃一點蜂蜜,對防範花粉過敏等過敏性疾病有好處。
2、早晨起牀後,不放喝一杯蜂蜜水,還有潤腸通便的作用。
注意:
一歲之前的寶寶最好不要吃蜂蜜,容易細菌感染。
換季過敏吃:葡萄
換季過敏,寶寶還能吃葡萄。
具體分析:
1、葡萄從果肉、果皮,到葡萄籽,都是非常好的護膚食品;
2、尤其是葡萄籽中含花青素,能緩解過敏、氣喘等症狀,具有抗氧化和抗過敏功效。
換季過敏吃:金針菇
新加坡研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性症狀。
金針菇含有的蛋白成分可以防過敏:
此外,菌類食物食物營養豐富,不僅可以幫孩子提高免疫力,還有促進智力發育的作用,非常適合孩子換季時候食用。
注意:
1、換季,除了做好飲食調養之外,給寶寶加減衣物也很重要。
2、爸爸媽媽要隨時關注天氣變化,不要讓寶寶冷着或熱着。
3、另外,天氣不冷的時候,陽光也相對充足,帶孩子出去活動活動曬曬太陽,對於增強抵抗力和促進身高發育都非常有好處。
1、遠離過敏源
防止兒童過敏,最有效的一步便是讓孩子遠離環境和食物中的過敏原,如盆栽植物、塵蟎,寵物毛髮、填充的或長毛絨玩具、地毯和掛毯鞥。花粉等過敏源家長們要幫助孩子在生活中儘量遠離。
2、寶寶飲食
其次,在幼兒飲食方面,1歲以下的嬰兒最好是採用母乳餵養,對牛奶、大蝦、雞蛋、海鮮等異性蛋白食物要小心給孩子食用。且孕婦應避免食用含有過敏原的食物,或者餵食低過敏原的水解蛋白嬰兒配方奶粉。同時,延緩副食品的添加。
3、適當運動
兒童應避免在乾冷的環境中進行劇烈運動。如禁止在冰雪上從事持續激烈的運動。而環境暖和、溼度較高或間歇性的運動則應鼓勵。從事運動時,以不感到胸悶、氣急、身體不適爲原則,有症狀時應停止運動加強休息。在從事運動前,應適當進行熱身活動。
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