【六個月寶寶可以吃地瓜嗎】六個月孩子能吃地瓜嗎
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六個月寶寶可以吃地瓜。
原因:
地瓜含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,可以適量給六個月的寶寶添加,但一定要注意一次量不要添加過多,而且一定要蒸熟煮透,否則容易增加消化負擔。
建議:
把蒸熟的地瓜用勺子刮給寶寶吃或者把地瓜搗成泥餵給寶寶吃,不過要少喂一點,吃點紅薯對寶寶是有好處,特別是添加輔食的時候容易便祕,大便經常拉不出,所以加一點粗糧,生成糞便會容易一點。
六個月寶寶可以吃地瓜嗎:地瓜的營養價值1、高蛋白
紅薯蛋白質質量高,可彌補大米、白麪中的營養缺失,經常食用可提高人體對主食中營養的利用率,使人身體健康、延年益壽。
2、防止便祕
紅薯富含膳食纖維,具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能;可以促進胃腸蠕動和防止便祕,用來治療痔瘡和肛裂等,對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。
3、保護粘膜
紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用,可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性,防止肝腎中的結締組織萎縮,防止膠原病的發生。
4、抗癌
科學家發現紅薯中含有一種化學物質叫氫表雄酮,可以用於預防結腸癌和乳腺癌。飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素(維生素A前體)、維生素C和葉酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。
5、有益於心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心臟功能。
β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平,後者可損傷動脈血管,是心血管疾病的獨立危險因素。
六個月寶寶可以吃地瓜嗎:吃地瓜的注意事項1、涼的,生的不要吃
食用涼的紅薯易致胃腹不適。紅薯在胃中產生酸,所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。生紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞,很難在人體中消化,也不宜生吃。
2、變色的不要吃
紅薯變色後不宜食用,因爲變色的紅薯不僅營養成分大量損失,還會產生毒素,危害人體健康。
3、儘量不要空腹吃
空腹吃紅薯,出現反酸、燒心的機會就高,因爲紅薯本身含有比較高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。
4、一次不要吃太多
紅薯含有“氣化酶”,一次不要吃得過多,而且和米麪搭配着吃,並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。每次食用最好不要超過1個(約150克)。
六個月寶寶可以吃地瓜嗎:六個月寶寶的其他食譜推薦1、米粉
原料:1匙米粉,溫水;做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。
2、米湯
原料:大米;做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
3、土豆泥
原料:土豆;做法:將一隻土豆去皮並切成小塊,蒸熟後用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。
4、青菜泥
原料:青菜;做法:將適量青菜葉洗淨,加入沸水內煮約1-2分鐘後,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨,濾出菜泥。
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