孩子放寒假小心三種常見病
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寒假、春節快到了,醫生們的擔心也開始了。“快過節了,孩子們放寒假在家,家長往往對孩子的飲食、作息放寬了許多。適當的放寬是可以的,但要適可而止,不然就會引發疾病。
每年在節日之後,兒科門診總會迎來一個小高潮,消化系統、呼吸系統和意外傷害是三種最常見的節日病。”首都兒研所兒童保健科副主任醫師李海鷹對《生命時報》記者說。在此也提醒家長,一定要對一些細節加以注意,才能保證孩子健健康康度過節日假期。
吃喝不規律讓消化道受傷
節日期間,親朋好友聚會,都會準備豐富的食物,多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物爲主,而高纖維素的食物卻比較少。連續讓孩子進食這些食物,會造成孩子消化不良,嚴重的還會引起急性胃炎、腸炎等,出現發熱、嘔吐和腹瀉等症狀。再加上放寒假期間,孩子們三餐不像往日那樣定時定量,這些都是引起消化系統疾病的誘因。
另外,節日期間,飯菜準備得較多,容易有剩飯剩菜,如果儲存不當或者時間過長,飯菜容易變質。孩子吃了變質的食物,就會引發胃腸道急性感染。
建議:假期孩子的飲食,應當儘量按照原來的時間和規律,飲食搭配也要多樣化,注重攝入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類食物後,避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過量。
起居無常引發呼吸道疾病
放假了,各種遊玩、聚會、聚餐,都會打亂孩子日常的生活規律,使孩子的休息時間減少,或者乾脆就不睡午覺了,晚上也睡的比平時晚。睡眠不夠,不僅會影響食慾,導致心情煩躁,還會使孩子的免疫力下降,更容易被病毒擊中,患上冬季常見的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。
建議:無論是過節那幾天,還是整個寒假,對孩子來說,保證睡眠是很關鍵的。不要讓孩子玩得太晚,或者取消午睡。另外,戶外鍛鍊時間每天也要保證在半小時到兩小時,這樣才能全面保證抵抗力不因過節而降低。
看護不周導致意外傷害
在寒暑假期間,兒童意外傷害事故的發生率要佔到全年總數的一半。而寒假兒童傷害中,又以燒燙傷、中毒爲最多。這是由中國疾控中心慢病中心最新公佈的信息。
另外節日期間,孩子接觸花生、瓜子之類零食的機會多,家長又忙着迎來送往,往往對孩子的看護不像平日那麼周到,如果孩子在跳、跑、嬉笑時吃這類零食,極易嗆入氣管,造成窒息。另外,帶着孩子在商場、超市、遊樂場等地方購物玩耍時,孩子也有可能因爲人多擁擠,家長看不過來而受傷。
建議:節日期間,讓孩子們充分享受假期的同時,家長千萬不要大撒把,一定要有專人看護孩子,以便及時制止他們的危險動作及行爲。給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時,應保證在安靜的狀態下,並有家長看護。
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