兒童多咀嚼硬物可以美牙
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有沒有其他方法可以預防此問題呢?口腔醫師表示,兒時多咀嚼,能促進牙弓、頜骨與面骨的發育,改善一部分牙齒擁擠的現象。
牙齒擁擠跟牙齒“運動”得不夠——12歲之前咀嚼過少有關係。廣東省第二中醫院口腔科主任醫師溫映萍在此建議家長:不要擔心寶寶乳牙的承受能力,在孩子具備咀嚼力時,就要讓他多咀嚼一些耐嚼的食物,這是有益於將來牙齒美觀的。
“長尖臉”後代更要多咀嚼
頜骨發育不夠,導致牙齒沒有足夠的“住房面積”,便造成了牙齒擁擠、牙列不齊現象。而乳牙全部換完之後(一般在十一二歲),頜骨基本定型,所以兒童時期多咀嚼硬物非常關鍵。
“孩子的食物不能太精細,在孩子有咀嚼能力時,就可以讓他多吃點耐嚼的食物,如青蘋果、熟黃豆、煮花生、芹菜等,”溫映萍提醒道,“特別是父母的臉型若比較長、尖,頜骨一般比較窄,孩子可能遺傳這種臉型;此外,父母本身就有牙齒擁擠的現象的,後代更要多多練習咀嚼。”
硬物≠耐嚼物
在咀嚼問題上,需提醒大家的是,能“增加咀嚼力”的食物不等於堅硬的食物。“要選擇能讓牙齒多嚼動的食物,而非需要牙齒‘爆發力’的食物。”溫映萍提醒道。例如雞翅、鴨脖子、肉骨頭屬於需要“爆發力”才能咬斷的,非耐咀嚼的食物;而偏硬的蘋果、蓮藕、馬蹄、芹菜等就屬於需要“費力”多嚼的食物。
此外,也不建議家長給小朋友吃甘蔗來“磨練”牙齒,因爲甘蔗含糖量高容易造成齲齒,又需要“爆發力”撕咬,容易咬崩牙,造成牙齒缺損。家長可以選擇小朋友喜歡的食物,稍微煮硬一點,讓孩子多嚼幾下。
○醫師提醒
牙齒擁擠乳牙換完就矯牙
若孩子存有牙齒擁擠問題,如暴牙(哨牙、上頜前牙向前突出)、牙列不齊等問題,則要在乳牙完全換成恆牙的時候及時入口腔科矯正,“這個年齡一般爲十一二歲,是矯牙的最佳時期,超20歲的矯牙效果不好;但若是‘地包天’(反頜)則要在3歲矯治。”溫映萍說。
爲了達到矯治效果,視牙齒擁擠的情況,有時需拔牙,利用拔牙間隙調整牙齒的咬合功能。這得口腔醫師根據患者口腔的情況從牙齒功能和美觀兩方面考慮,看有沒有必要“犧牲”幾顆牙齒。
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