每個寶寶都需要午睡嗎?
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你可能會覺得,你的寶寶好像每天精力都很好,完全不需要睡覺一樣。作爲家長,也很希望小朋友可以午睡一會讓自己有時間做自己的事。但是,每個寶寶都需要午睡嗎?
BabyCenter近日發表了一篇文章,講述了兒童睡眠的問題。《精疲力竭的父母如何讓孩子去睡》的作者Jennifer Waldburger說道:“雖然兒童在1歲左右時,他們的語言系統和身體的各個認知系統都被打破,讓他們精力充沛。但是在兒童發育的時期,他們都是需要休息的。”
Waldburger又說到,兒童在1歲到2歲之間時每天都是需要一個小睡來過渡的。如果你的寶寶抵制每天上午小睡,考慮將小睡延後一點。
諾伍德明愛醫院的兒科主任Bruce Weinstock表示“每個孩子是不同的,你的孩子也有可能在一夜之間得到足夠的睡眠,我的身體只要在24小時之內得到足夠的睡眠就會很舒服,跟你什麼時候睡覺或者怎麼睡並沒有關係”。
所以如果你的孩子熟睡了13甚至是14個小時,那麼他有可能已經得到足夠的睡眠,所以不需要白天小睡。Weinstock說道“如果你的孩子看起來很高興、活潑、不急躁,而且他能夠自己自然醒來,那麼你完全可以相信他的睡眠是很健康的。”
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