2019小暑養生食譜
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
2019小暑養生食譜?綠豆性味甘寒,入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效,所以是夏季補心安神、清熱解毒的佳品。適用於各型高血壓 , 尤其適宜夏季食用。
冰白玉水果沙拉
白玉豆腐1盒,牛奶小半杯,蘋果,西瓜,青緹都少許。把各種材料切成小塊,青緹最好去籽。在果盤上均勻的淋上牛奶,加點糖攪拌均勻,冰鎮後就可食用。
山藥綠豆湯
綠豆100克,清水8杯,日本山藥1小段,白砂糖適量。綠豆洗淨放入鍋中,山藥洗淨,削皮,切成約1CM大小的丁,備用;向鍋中綠豆加入清水,蓋上鍋蓋,煮至發出唧唧聲後轉小火,3分鐘熄火,待溼度略微下降後,放入砂糖調味。淨切好的山藥放入鍋中稍煮,即可食用。
苦瓜燉文蛤
將苦瓜洗淨去瓤,放入沸水中焯透,撈出浸入涼水後切片。將文蛤洗淨,放入鍋中煮至文蛤張口,撈出去殼,去內臟,入鍋油炸,加生薑汁、料酒、精鹽拌勻。將苦瓜片鋪在鍋底,蛤肉置其上,加入生薑汁、料酒、精鹽、蒜泥,適量清水,燉至蛤肉熟透入味,淋上麻油出鍋即成。
黃瓜木耳湯
黃瓜150克,木耳(幹)5克,醬油5克,香油5克,鹽3克,味精1克,色拉油10克。黃瓜削去外皮,切成片;幹木耳用溫水泡發後,摘去硬蒂洗淨。在鍋中放油燒熱,放入木耳略炒,加入清水700克和醬油燒開,然後倒入黃瓜片,當黃瓜煮熟時,加入精鹽、味精、麻油調好味即可。
胡蘿蔔雪梨瘦肉湯
胡蘿蔔2個,雪梨2個,無花果3個,瘦肉300克,鹽適量。所有材料洗淨;胡蘿蔔切塊;雪梨去芯,切半;瘦肉切4份,洗淨,氽燙;清水煮沸,把所有材料放入煲內,用大火煮20分,再用小火熬煮1小時,下鹽調味,即可飲用。
西紅柿牛油果羹
大西紅柿4個,牛油果1個-去皮,去籽,切成丁,冷凍甜玉米75克,解凍,西紅柿2個,切成丁,切好的新鮮胡荽1把,新鮮檸檬汁1湯匙,現磨黑胡椒和鹽適量。用一個榨汁機,將4只大西紅柿榨汁。用一箇中碗,將西紅柿汁、牛油果、甜玉米、切成丁的2個西紅柿、胡荽和檸檬汁混在一起。再加入適量的鹽和胡椒,最後倒到上菜的碗裏即可。
蠶豆燉牛肉
鮮蠶豆或水發蠶豆120克,瘦牛肉250克,食鹽少許,味精、香油適量。牛肉切小塊,先在水鍋內汆一下,撈出淋水,將沙鍋內放入適量的水,待水溫時,牛肉入鍋,燉至六成熟,將蠶豆入鍋,開鍋後改文火,放鹽煨燉至肉、豆熟透,加味精、香油,出鍋即可。
處暑節氣如何養生 處暑養生食譜推薦
2019年小暑喝什麼糖水消暑止渴
【2017年小暑是幾月幾日】2017年小暑是哪一天 2017年什麼時候小暑
2019年暑假小學生夏令營主題有哪些
小暑養生食譜
2013處暑養生必備食物:百合和梨
2019小學生暑假親子游推薦
小暑吃什麼好:小暑養生食譜老冬瓜鮮荷葉煲老鴨
2019年小暑節氣多吃什麼不會中暑
2019年幼兒園暑假什麼時候開始 2019幼兒園放暑假是幾月幾日
暑假親子游小學生好去處2019
【小暑節氣的含義】2018小暑大暑是什麼時間 小暑吃什麼傳統食物
2019年立春小孩養生食補吃什麼
2019年大暑小孩如何預防中暑
小暑養生吃什麼 小暑養生美食
【2017年小暑是哪一天】2017年小暑是幾月幾日 2017年小暑具體時間
【2019年大暑出生的豬寶寶好嗎】2019年大暑出生屬豬的孩子好嗎
【處暑養生食譜】處暑養生吃什麼
2019年小暑喝什麼湯消暑止渴
【2018年小暑是幾月幾號】2018年小暑是哪一天 2018小暑大暑是什麼時候
腰痠背痛 孕媽媽如何是好?
【端午節孕媽媽要注意的事項有哪些】端午節孕婦要注意
【微波爐板栗的做法】板栗用微波爐怎麼做 怎麼用微波
女人脾虛老得快要如何調理?推薦3款粥品健脾又養顏!
【跑步後的拉伸運動】跑步後的拉伸運動要做多久 跑步
四年級上冊《爲中華之崛起而讀書》基礎知識練習文檔資
教你爲膽小害羞的寶寶“壯膽”
這5大常見育兒法寶,居然是在坑娃!看看你中了幾條
水果金字塔能爲寶寶健康加分
中班音樂頭髮膝蓋腳教案
孩子睡不夠,學習成績差
【怎樣淡化眼部皺紋】淡化眼部皺紋小竅門
【羊肚菌孕婦可以吃嗎】孕婦可以吃羊肚菌嗎
【蠶豆和雞蛋能一起吃嗎】蠶豆和雞蛋可以一起吃嗎
【我再也不挑食了的故事】寶寶挑食的故事 有關寶寶挑