寶寶身高體重的計算公式
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1、寶寶體重標準測量公式:1~6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤);7~12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤);2~10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。
2、寶寶身高標準的增長規律:足月兒身長平均爲50釐米,出生後第一年大約增長25釐米,所以一歲時大約是75釐米;以後每年大約平均增長5釐米,因此2~12歲以後小兒身長(釐米)=年齡×5+75(釐米)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
寶寶身長預測成年時身高法
1、男性身高=出生時身長 (釐米 ) ÷0.2949;女性身高=出生時身長 (釐米 ) ÷0.3109。用此公式要注意:只適用於正常足月新生兒;測量身長數據時如能精確到 0.1釐米,身高的預測將更準確。
2、男性身高=3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(釐米 ) ;女性身高=3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(釐米 ) ,人體標準身高預測公式 (遺傳法則 )
增長身高的方法
1、做些刺激骨骼的運動
雖說,身高與父母的遺傳有關,但只要還沒過25歲的人還是有增高的可能,只要日常生活中多做一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來“縱向刺激”的運動對增高最有幫助,如籃球,羽毛球等,能讓身體“拉伸”,增加身高。
2、攝食富含蛋白質的食物
生活中要多食一些富含蛋白質的食物。最好每天能食1-2個雞蛋,多喝牛奶及乳製品,多食豆類食物,肉、魚、蛋、新鮮蔬菜、水果等。
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