年秋燥是什麼時候開始
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處暑即爲“出暑”,是炎熱離開的意思。處暑節氣意味着進入氣象意義的真正秋天,處暑後中國黃河以北地區氣溫逐漸下降,“秋老虎”即將退場,而“秋燥”即將登場。
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入,初起即有津氣乾燥的症狀,如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。燥有兩種不同的性質:一偏於寒,一偏於熱,秋燥是外感六淫的病因之一,人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症,臨牀上分爲“涼燥”、“溫燥”二種類型。
2019年處暑時間:8月23日
陽曆時刻:2019年8月23日18:01:53,星期五
陰曆日期:二〇一九年七月廿三,星期五
開始時刻:2019年8月23日18:01:53,星期五
結束時刻:2019年9月8日06:16,星期日
秋燥的症狀聲音沙啞
秋燥中,咳嗽最要命。其實,口喉部位也是最容易判斷身體是否乾燥的地方。症狀較輕的會出現聲音嘶啞,喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等症狀;有些人會咳嗽,聲啞氣喘不停,特別容易於夜晚發作,進而無法安心入睡;還有些體質差的人會將這種秋咳一路持續入冬,或轉變爲慢性支氣管炎等嚴重症狀。
鼻敏感
中醫認爲,鼻子敏感多爲肺虛所致。每逢秋天,十個人裏會有九個患有鼻子敏感問題。鼻黏膜在秋天特別容易乾燥,而一旦乾燥,又用手指去挖,由於鼻黏膜附着豐富毛細血管,越是乾燥,挖鼻孔的行爲越爲頻繁,最終會導致鼻子出血。還有些人的表現就是不停地流鼻涕打噴嚏。
皮膚乾燥
皮膚在乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴脣,說明肌膚已經喪失水分了。這個時候你最重要的事情就是要補水,每天多喝水,然後日常生活中最好帶上一瓶噴霧保溼的,時常潤一潤自己,也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。
驚厥
乾燥的秋天,會陷入兩個極端:身體免疫力好,性格開朗的人會安然入睡;而另一方面,一些身體免疫力不是太好的人則會心神不寧,甚至會出現驚厥現象。有這種現象的人千萬要小心,提早去醫院治療。
頭髮乾燥
秋天乾燥,氣血循環變差,血液無法將養分帶到頭髮毛囊,頭髮容易出現乾燥枯黃。當你發現自己秋天一到的時候,頭髮枯黃拼命掉落,那就是秋燥找上你了。這個時候你就該做好應對措施了。
便祕
秋天體內水分過度蒸發,加上腸胃功能變弱,不少人都會出現大便乾結的情況。便祕的問題可大可小,而且一旦被纏上的話,煩惱就不是一般的煩惱而已,因爲畢竟是發生在私密地方的毛病,即使看醫生也有許多不方便。所以想要讓自己過的舒服正常,千萬要防止秋燥來襲。
如何防止“秋燥”呢1、秋天的主要氣候特點是乾燥,但光喝白開水,並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。中國古代就有:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”換言之,喝白開水,水易流失,若在白開水中加入少許食鹽,就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便祕,真是一舉三得。
2、蜂蜜是大自然贈給人類的禮物,它所含的營養成分特別豐富,在秋天經常服用蜂蜜,不僅有利於這些疾病的康復,而且還可以防止秋燥對於人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用,從而使人健康長壽。
3、秋燥時節,還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。這些食品屬於熱性,又在烹飪中失去不少水分,食後容易上火。當然,將少量的蔥、姜、辣椒作爲調味品,問題並不大,但不要常吃、多吃。
4、人們趁此不熱不冷的氣候,適宜吃補,健身過冬。所以古諺有“一年補透透,不如補霜降”而且先“補重陽”後“補霜降”,所謂“秋補”,比“補冬”更要緊。
5、西瓜、甜瓜等各種瓜類多屬於涼性,適合夏天吃,秋涼不宜吃瓜。但蘋果、梨、葡萄等水果是秋季最佳食物,既能補充維生素,又能抗擊秋燥。
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