孕婦沒有食慾怎麼辦?推薦兩款粥品
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
穀類是胎兒神經系統發育必需的營養素,對於孕婦早期的妊娠劇嘔有很好的減輕作用。因此,孕婦早餐可選擇穀類豐富的食物,小編推薦一款“山藥小米粥”。對沒有胃口的孕婦很有幫助喔。
山藥小米粥
準備食材:山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量。
第一步,在水中滴入幾滴醋,把山藥洗淨。
第二步,將山藥洗淨削皮,切成小塊,小米用水洗淨。
第三步,鍋中加1000ml水燒開,放入小米煮5分鐘,小米比山藥難煮一些,應早下鍋一會。
第四步,放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘。
香菇雞粥
香菇雞粥清淡綿綢,雞肉是人體獲取優質的蛋白質重要來源,可增強人體免疫力。
準備食材:雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、澱粉適量、食鹽適量、香油少量、小蔥適量
第一步,香菇泡軟切小粒。
第二步,雞脯肉切成小粒用生粉醃10分鐘。
第三步,砂鍋裏米和加適量的水,調好時間煮開後,轉小火煮的時候,加雞肉和香菇。
第四步,粥煮好後,加一點香油,適量的鹽,撒上小蔥末即可。
冬天孕婦感冒怎麼辦?孕婦感冒食療推薦
推薦五款適合孕婦夏季飲用的湯品
產後缺乳怎麼辦?推薦幾款催乳食譜
兩款孕前強身健體營養食譜推薦
推薦兩款有效的產後調養食譜
孕婦飲食:推薦三款清涼降暑菜餚,一人吃兩人補!
寶寶得胃火怎麼辦?推薦這三款食療方法
懷孕初期沒有食慾怎麼辦
缺鈣怎麼辦?推薦五款補鈣食譜
孕婦感冒怎麼辦?孕婦感冒食療推薦
【寶寶食慾不振】 小兒食慾不振的病因有哪些 寶寶沒食慾怎麼辦
產婦吃什麼?推薦補氣益氣粥品
孕婦便祕怎麼辦?孕婦便祕的食療方推薦
孕期便祕怎麼辦?推薦五款緩解孕期便祕食譜
寶寶感冒沒食慾怎麼辦 寶寶生病食譜推薦
冬天喝什麼粥好?9款冬季養生粥推薦
孕婦沒食慾怎麼辦
冬季寶寶吃什麼粥下火 推薦幾款下火粥品
心慌氣短怎麼辦?推薦十款補氣食物
10款有助孕婦補血的食譜推薦!