生個聰明娃,營養比胎教重要
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每一個準媽媽都希望生養一個健康聰明的孩子。可是您知道嘛,對比胎教,營養反而是更實用有效的讓孩子聰明的“手段”。
現在常推廣的胎教方法,都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。而聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數,並且,所採用的實驗都是生理學實驗,沒有臨牀醫療實踐的科學結論。所以準媽媽們不能盲目地遵循這些胎教方法。其實,給胎兒提供最安靜舒適的生長環境,讓胎兒攝取到豐富的營養,纔是最重要的。
爲了寶寶能健康地發育,不同孕期側重不同的營養攝入。孕初期,胎兒較小,生長緩慢,需攝取的營養素不多。準媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可。孕中期,胎兒發育明顯加快,營養需求也越來越多。此時,準媽媽應多喝水,多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。到了孕晚期,胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發育,準媽媽需要補充一些含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物,如魚、肉、蛋、肝等。
希望寶寶早聰明,智慧營養要充足
從胎兒期到出生後1歲這段時期,被科學家們稱爲人類腦部發育的黃金時期。爲了保證寶寶在這個時期大腦的正常發育,準媽媽補充充足的智慧營養非常重要,尤其是DHA。DHA又名腦黃金,是人體大腦及視網膜重要的組成物質,促進寶寶大腦細胞的增殖、神經傳導、大腦突觸的生長及視網膜的發育。胎兒期寶寶需要的大量DHA只能從母體傳遞。然而,隨着孕期的發展,準媽媽體內的DHA含量會逐漸遞減。因此準媽媽需要持續、充足地補充DHA。經過科學配方的孕婦奶粉就能夠滿足準媽媽孕期對DHA等智慧營養的需求。
孕育聰明寶寶的10大飲食關鍵!
營養胎教,講究孕婦飲食調理,既照顧孕婦的口味,又注意食物營養,以保證孕婦和胎兒的物質需要。具體來說,是根據妊早,中,晚三期胎兒發育的特點,合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素(即蛋白質,脂肪,碳水化合物(糖),礦物質,維生素,水,纖維素)以食補、食療的方法來防止孕期特有的疾病。
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