孕婦可以喝冰紅茶嗎
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孕婦可以喝冰紅茶嗎
孕婦不建議喝冰紅茶，不過紅茶飲料不屬於禁忌，適量的喝一兩口，問題不大。市面上出售的紅茶飲料是以紅茶作爲原料，另外又添加了糖精，香精，色素等一些化學成分，含糖分比較多。而孕婦作爲特殊的羣體，由於激素水平的影響，對血糖的代謝能力比正常人羣要弱，如果身體處於高糖的環境，對胎兒是不利的，容易導致胎兒生長髮育異常。
另外，這些飲料含有很多的色素和香精，也會對孕婦和胎兒造成不良的影響。紅茶中含有2%到5%的咖啡因，大量的飲用對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至能影響到胎兒的發育。所以總的來說不建議喝紅茶飲料，如果實在想要喝茶，可以淡淡的泡一杯綠茶。
冰紅茶飲料其實沒什麼營養，但是炎炎夏日，喝一瓶冰紅茶還是能迅速降溫止渴。平時可以適當的喝一些，但是也不要過量，畢竟還有一定的糖分，喝多了也容易引起血糖偏高，對於飲料而言，適量飲用對人體健康有利，也可以增強人體的抵抗力，但過量就不好了。
孕期能吃什麼、不能吃什麼、少吃什麼、多吃什麼等等都是孕媽關注的重點，其實只要掌握以下原則就不用心慌了：
1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。
2、適當的增加牛肉，羊肉，魚肉，蛋類，奶類等優質蛋白質飲食的攝入，但是不宜過量，以免導致消化不良。
3、孕期需要適當的補充鈣劑，但最好是以食物補鈣爲主。不要盲目的增加鈣的攝入量，以免導致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化，營養均衡全面爲原則，葷素搭配。
5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入，既補充維生素，也補充膳食纖維。
6、適當的增加核桃，花生，腰果，杏仁等堅果類食物的攝入，有利於胎兒大腦及視力的發育。
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