推薦給貧血準媽媽的三款美食
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孕婦貧血怎樣食補呢?本文介紹三款孕婦貧血食療法。
花生柯杞蛋
取花生lOOg,雞蛋2個,枸杞子10g,紅糖50g,大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟,然後放入紅糖、大棗、雞蛋,再煮片刻食用。每天1次,連服10~15天。
當歸生薑羊肉湯
取當歸、生薑各15g,羊肉250g,山藥30g,先將羊肉洗淨切塊,當歸用紗布包好,再將山藥、薑片放砂鍋內加水適量燉湯,燉化後放入調味品,飲湯食肉。每週3~4次,連用30天。
枸杞大棗粥
取大棗15枚,枸杞10g,與50g大米共熬爲粥。每天3~4次,連服30天。
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