推薦孕婦感冒食療法 讓孕婦早日恢復健康
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孕婦的體質是最特殊的,因此孕婦在懷孕期間的身體健康尤爲重要。而孕婦一旦感冒,後果比較嚴重。各種感冒藥是不能隨便吃的。小編推薦孕婦感冒食療法?讓孕期女性知道孕婦感冒了吃什麼好。
感冒時多喝熱粥,有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治癒。同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另外,有些藥對腸胃的刺激也很大,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因爲大米性味甘平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很適合冬日食用。
風寒感冒:發熱、怕冷、甚至打寒戰,無汗、周身痠痛、鼻塞。
推薦生薑蘇葉粥:生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,蘇葉也有發散風寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用了。
風熱感冒:發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。
推薦桑葉枇杷粥:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米 60克。將上述藥物洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。
流行性感冒:發病急,持續高熱,全身症狀較重,而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。
推薦白蘿蔔茶葉粥:白蘿蔔100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許食鹽,熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。白蘿蔔能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開胃,止咳化痰之功效。
感冒期間飲食原則
此時飲食宜清淡,以稀飯、麪湯、新鮮蔬菜和水果爲宜,忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物,如糉子、冰品、巧克力、劣質海鮮等,並應注意保暖,勿淋雨、涉水及飲冰品,以免二度感冒。
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