孕婦如何不長斑
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孕育新生命是件很美好的事,但爲此長出一些惱人的斑卻又令人不開心了。我爲大家介紹一個簡單實用的辦法,我以及身邊很多人都用過,對寶寶的皮膚也有幫助,確實有效哦。
方法一:吃鵝蛋
步驟:1、在孕期第三十週左右準備好材料,一個星期弄一次。
2、將一個鵝蛋敲開放入瓷碗中,加入兩匙紅糖和大半碗開水。
3、放入電飯煲的蒸屜裏蒸二十分鐘左右即食
4、每次固定在早上八點進食,吃完後再吃些早點,然後休息十分鐘。
5、在吃期間,每天保證早晚飯前散步半小時。並儘量控制自己的脾氣,保持心情的愉悅。
注意事項:鵝蛋雖好,不能吃多。孕期最多吃五個,不然寶寶的頭髮會發黃。
方法二:補水
孕婦長斑主要是由於孕激素的分泌,皮膚缺水,導致黑色素沉積。
1、要想不長斑,就要做到皮膚真皮層的真正補水。
2、多喝水,用孕婦專用的補水護膚品,可有效預防長斑。
方法三:多吃蔬果
西紅柿的祛斑效果也是有目共睹的,其所含有的不僅僅只是維生素C,還有很多的營養物質,能夠幫助準媽媽們對抗色斑、雀斑,還能護膚、嫩膚呢!
西紅柿的吃法也有很多,包括生吃西紅柿、西紅柿炒雞蛋、鮮榨西紅柿汁等等,可謂是很多準媽媽們都會愛上的一樣食物了。
除了西紅柿還有其他的一些蔬果,總之孕期就要多吃蔬果。
不要吃辛辣、刺激、調料多的食物,平常多喝水,多吃水果蔬菜補充營養和水分,還有心情放鬆很重要。
方法四:防曬
孕婦長斑一般是因爲紫外線和內分泌等原因,要做好防曬,還要補充肌膚水份,多使用如綠茶等具有抗氧化作用的食物,放鬆心情
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