【孕婦可以吃米酒湯圓嗎】孕婦能吃米酒湯圓嗎
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孕婦可以吃米酒湯圓
米酒湯圓其實就是醪糟湯圓。新鮮的醪糟含的酒精很少,孕婦是可以吃的。醪糟富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等,這些都是人體不可缺少的營養成分。
孕婦可以吃米酒湯圓嗎-孕婦吃米酒湯圓的好處
1.米酒益氣,養顏,補血,生津,對孕婦有益,對產婦還有有催乳作用。
2.米酒裏含有少量的酒精,而酒精可以促進血液循環,有助消化及增進食慾的功能。
3.米酒含的醣化酵素是天然荷爾蒙,有豐胸、調節內分泌的功用。
孕婦可以吃米酒湯圓嗎-孕婦吃湯圓注意事項
1.米酒湯圓雖然味美可口,但孕婦別多吃,每天150—200克較爲適宜。
2.湯圓裏含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白質、礦物質、膳食纖維等非常少,當早餐不合適。
3.湯圓是甜品,孕婦吃多了容易引發高血糖,進而引起尿糖,所以適可而止就好,不要多吃。
4.如果準媽媽脾胃虛弱、內火較重就更不宜多吃。
5.糯米有一定的收斂作用,多吃容易導致消化不良,嚴重甚至的會便祕。
6.由於湯圓含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鮮肉餡含“高油脂”及“高熱量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。
7.湯圓的外皮一般都是糯米粉爲食材。糯米含較多澱粉,粘性高,不易消化,對於腸胃功能不佳的孕婦,特別是一吃糯米就泛酸的孕婦,最好就不要吃了。
孕婦可以吃米酒湯圓嗎-米酒湯圓的做法
材料:甜酒半碗(帶酒水和米粒),小湯圓300克(也可以自己用湯圓粉搓)。
輔料:桂花蜂蜜。
做法:
① 甜酒和水混合,一起入鍋燒開。(米酒大約以1:2的比例兌水煮開)
②水沸騰後,加入小湯圓,煮至湯圓浮起。喜歡湯圓軟一點,湯水濃稠一點的多煮一會兒
③盛碗待湯圓稍涼後,加入桂花蜂蜜即可。
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