孕婦地中海貧血吃什麼好
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患有地中海貧血的孕婦免疫力會有所下降,而富含維生素的食物,特別是像維生素C、維生素E具有抗氧化作用,能消除有害自由基,幫助提高免疫力,增強對疾病的抵抗能力。
富含維生素的食物有:新鮮的水果、蔬菜。
富含高蛋白的食物
患有地中海貧血的人羣體內蛋白質消耗量會大於正常人,所以平時要注意多補充蛋白質,來維持身體各個器官所需要的能量,而且攝入足夠蛋白質,也能幫助孕婦提高身體抵抗力。
常見的食物有:蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
孕婦地中海貧血食譜推薦
蜂蜜桑葚膏
材料:1000克桑葚、25克蜂蜜。
做法:將桑葚洗淨絞汁,用小火熬成稀膏,放入蜂蜜後熬製稠厚,冷卻貯藏備用。每日食用2次,一次取10-15克用熱水沖服。
功效:滋補肝腎、補益氣血。
阿膠大棗粥
材料:糯米50克,阿膠10克,大棗8枚,白砂糖適量。
做法:阿膠搗碎;將洗淨糯米、大棗共煮粥,快熟時放入阿膠及白砂糖,再煮片刻即可。
功效:有益氣固攝、養血止血的作用。
紅黑木耳湯
材料:紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹蔘5克。
做法:材料用溫水泡發洗淨,加適量冰糖加水,隔水蒸1小時。分次服用,每日早晚2次。
功效:具有清熱補血的功效,可以適用於地中海貧血食用。
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