孕婦可以吃黃皮嗎?
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懷孕期間,爲了胎兒的健康,孕媽們不會亂吃東西。在見到自己想吃的東西時,都會掂量一番。那麼孕婦可以吃黃皮嗎?一起來看看吧。
答案是可以的!
目前沒有任何資料表明,孕婦、產婦吃黃皮有不良影響,所以孕婦、產婦都可以吃黃皮。
黃皮是營養價值極高的熱帶水果之一,具有獨特的清香,果肉透明,口感酸甜,用途廣泛,一身都是寶。
除了可以鮮食,還可以加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅以及清涼飲料,或鹽漬、糖漬,在民間素有“果中之寶”的美譽。 而且黃皮富含維生素C、糖分、有機酸、果膠、黃酮甙等成分,孕媽適當吃些好處好不少呢
孕婦吃黃皮的好處:
1、促進孕婦消化
民間諺語云:“飢食荔枝,飽食黃皮”,說明黃皮有促消化的功效,特別是有些苦味的黃皮,可以刺激膽汁分泌,促進消化,使吸收機能暢旺。所以孕婦飯後或食慾不佳時吃一些黃皮有促消化、增進食慾的作用。
2、預防感冒
黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕婦孕期患了流行性感冒,可以用黃皮葉五錢至一兩,煎水服用。
3、緩解孕吐的不適
黃皮有和胃,消食,順氣,止嘔的作用,適用於肝胃不和導致的孕後噁心嘔吐,吐酸水苦水的孕婦,能一定程度上緩解孕吐的不適感。
4、降火防中暑
夏天吃黃皮時,可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,連渣帶汁一併吞下,味雖有些苦,但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。
尤其是夏天到郊外旅行,暑氣迫人,帶一些黃皮,口渴或感到頭腦悶熱不適時,嚼幾個,不但生津、止渴,且有預防中暑的好處。
孕婦吃黃皮的注意事項
高血糖孕婦少吃黃皮。因爲黃皮含有大量的糖分,吃太多會使血糖升高,所以高血糖孕婦應少吃。
如果是因爲懷孕導致的血糖暫時性升高,可以吃一點黃皮,黃皮還可幫助孕婦更好地消化。但要適量,不可多吃。
如果孕婦懷孕前血糖就高,或者血糖高的情況已經持續一段時間,最好就不要吃黃皮了。
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