孕婦防輻射吃什麼水果好
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孕婦防輻射吃什麼水果好?如果懷孕了應該多吃什麼水果?什麼水果多吃量能幫助孕媽媽防輻射,接下來看看哪幾種水果?
準媽媽懷孕期間嘴饞的時候,能夠吃些什麼?相信很多人第一個想到的,應該就是水果。並且,隨着人們生活水平的提高,各種家用電器應有盡有,人們不得不重視各種家用電器對使用者健康的影響。準媽媽們或多或少都會接觸到這些電器,如果你懷孕了,多吃這種水果,因爲它是防輻射的法寶
草莓—防輻射的法寶
每500克草莓含有250-500毫克維生素C,草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,所以,經常接觸電腦或者其他輻射的孕媽可以經常吃些草莓,但記得每天不超過500克。
吃草莓還有助於胎兒的發育
因爲草莓是酸味的水果,胎兒在發育的時候,骨骼需要大量的礦物質,鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味哦食物的幫助。所以,草莓對胎兒的發育有幫助。
吃草莓的正確方法
草莓不要去葉頭,放入水中浸泡十五分鐘,如此可讓大多數的農藥隨著水溶解。而後將草莓去葉子,放入鹽水中泡五分鐘,再用清水沖洗,即可食用。
洗乾淨的草莓也不要馬上吃,最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淡鹽水可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物;淘米水呈鹼性,可促進呈酸性的農藥降解。
洗草莓時,注意千萬不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,殘留的農藥會隨水進入果實內部,造成更嚴重的污染。
另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓,這些物質很難清洗乾淨,容易殘留在果實中,造成二次污染。
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