給骨盆減壓
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專家支持:王淑珍(北京朝陽醫院婦產科專家)
女性的骨盆是產道最重要的組成部分,是胎兒經過陰道娩出的必經之路。骨盆的大小、形狀會直接影響分娩的順利與否。孕期及產後,如果骨盆和它周圍的組織沒有得到很好地保護,很有可能會導致腰痛或是背痛,甚至是骨盆偏離。那麼,我們該如何減少對骨盆的壓力呢?
骨盆的位置、形狀以及能否正常地發揮它的功能,對於準媽媽來說非常重要。
骨盆在那裏?
骨盆是由骶骨、尾骨和兩塊髖骨(由髂骨、坐骨及恥骨融合而成)所組成的。骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間,均有堅強韌帶支持連結,形成骶骨關節和髂骨關節,一般不能活動。
骨盆分成上下兩部分,上爲大骨盆或稱假骨盆,下爲小骨盆或真骨盆(簡稱骨盆)。大骨盆能支持懷孕時增大的子宮,但與分娩無關。醫生可通過觀察大骨盆的形狀和測量某些徑線等,來間接瞭解真骨盆的情況。真骨盆與分娩關係十分密切,所謂的“骨產道”指的就是這一部分。孕期在激素的影響下,韌帶會稍稍變得鬆弛,因而各關節可以略有鬆動,這是在爲分娩做準備。
骨盆爲什麼很重要?
骨盆的大小及形狀對分娩的難易影響很大,它與產力及胎兒構成了分娩的三要素。正常的骨盆寬而淺,如產力及胎兒無異常,胎兒很容易娩出。但如果骨盆狹窄或存在明顯的畸形,胎兒就不能經骨盆娩出。
產前檢查中有一項很重要的檢查是測量骨盆。測量後,醫生會對準媽媽是否能夠自然分娩做出認真地評估。因此準媽媽一定要堅持按時進行產前檢查,讓醫生測量骨盆的大小,瞭解胎兒和產道的情況,如出現問題,及時作出判斷。
盆底肌是骨盆很重要的組成部分。
骨盆底部肌肉簡稱“盆底肌”,它封閉了骨盆出口,起到承託、保護胎兒和盆內器官的作用。
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