妻子腦子裏想的東西 讓丈夫驚呆了

作爲丈夫，他被妻子腦子裏的東西驚呆了……史蒂芬夫婦有一個7歲的女兒和4歲的兒子。最近太太常常向史蒂芬抱怨說自己入睡困難，因爲她睡覺前要思考太多東西了。

史蒂芬非常好奇他妻子睡覺前到底在想些什麼，於是他讓她把她腦子裏想的畫出來。“她總是說，如果我有她的大腦，估計我根本活不過一天。看到她畫的草圖以後，我相信她了。”史蒂芬被妻子每晚睡覺前要思考的東西驚呆了。

下面這張圖就是史蒂芬太太每晚腦子裏在想的事情，也是她每天生活的中要處理的事情。
這張圖片裏有什麼呢？•思考孩子的衣食住行；
•對孩子的評價是“棒極了”但是是一羣“小魔鬼”；
•對丈夫的評價“最好的朋友”；
•希望做一些事情“讓丈夫開心”；
•關於家庭以外其他人也需要考慮，比如“妹妹要生孩子了”；
•周圍的人“怎樣看我？”、“我是不是對別人太苛刻了？”；
•關於工作“合作伙伴”“學生”要考慮一些事情；
•關於服裝，“我穿哪件衣服好看？”；
•關於愛好
•關於怎樣安排每天日程
•還有很多別的事情.....
這張草圖放在網上以後，獲得了超過270萬次瀏覽，數百條評論。網友們說：
• 這個主意太棒了，我該讓我的女朋友也試試。
• 作爲一個女性，我敢肯定這110%是真的。
• 我真是驚訝，一個女人每天想這麼多東西她居然還能對你說：“沒什麼，我很好....” • 對於一個女性，說實話，她簡直已經算是非常冷靜、非常有條理了。
• 作爲一個母親，我有時候真的很難向我的丈夫解釋我要思考多少東西。看來我也要畫一張圖了....
• 這是真的....作爲一個女性，我確定我們的腦子可以同時思考非常非常多東西。 • 就只有一張圖？！我敢保證我的太太還能畫滿好幾張紙！ •  確實是這樣。我覺得我可能比你太太的想法還多兩倍。看得出來她工作比較輕鬆，沒有會議也沒有截止日期在圖裏面。 　　史蒂芬打算也畫一張自己的思維圖。他說：“老實說，我腦子裏想得最多的其實是數獨遊戲和星際大戰。而且我估計自己不可能在同一時間從一件事情跳到另一件事情上。”女性的大腦真的可以同時思考這麼多東西？　　“我是個媽媽。所以我必須同時思考很多事情，同時開展很多事情，做很多事情。”這些同時進行多項任務的能力，被稱爲多重任務能力。 　　每一個媽媽似乎都擁有這種能力——處理多重任務的能力。 　　一個人的大腦真的可以處理多重任務嗎？ 　　有人說男性的大腦不能同時處理很多事情，但女性的大腦可以。其實這種說法沒有任何根據——沒有一個人的大腦可以同時做兩件事情，但卻有可能在兩件事情之間迅速切換。 　　所以很多人所謂的處理多重任務的能力，其實是“迅速在兩件甚至多件事情中間切換的能力”。 　　但這種切換，對大腦來說並非一件好事。 　　密歇根大學的心理學教授David Meyer，專門研究學習與注意力，他說：“在大多數情況下，大腦不可能同時處理兩件事情。除非，其中一件事情非常簡單並且不和另一件事情爭奪心理資源，纔可能同時進行。” 　　這種情況不叫做“多重任務”，叫做“後臺任務”——你同時在做兩件事情，但其實只有一件主要在消耗你的心理能量。比如，你可以一邊聽收音機一邊做家務；你可以一邊踩單車一邊聽音樂。 　　任何認爲自己可以同時進行兩件事情的人，其實都是“高估”了自己，“同時處理多件事情”只是一種幻覺——你不過是在很多事情上來回切換而已。
這種切換會對你造成什麼影響呢？ 　　首先，你需要用更多的時間去處理同一件事情，因爲很多時間和精力耗費在了任務切換上面。 　 　其次，你會出現更多失誤，尤其是做那些強調規則的“任務”中。當你的注意力總是處於時刻需要轉移的狀態時，你的記憶力就會受損。記憶是大腦的一種編碼，一系列的研究已經證明，當大腦編碼（記憶）時，如果注意力被轉移，人們記住的信息質量會下降，記錯或者遺漏。 　　此外，在進行多重任務的過程中，你會更加焦慮，更難控制自己的情緒，更容易表現出煩躁、不耐煩。 　　一個人很難檢測到自己的心理活動，所以，當他們進行多重任務的時候，他們以爲自己做到了，結果只是多個任務的執行效果都大打折扣。 　　即便是習慣於執行多重任務的女性，其實她的大腦也不適合於這種工作模式。執行“多重任務”的母親，會對親子關係造成什麼影響？　　在電子數碼產品越加豐富的今天，一個母親更容易切換到“多重任務模式”。 　　很多母親知道陪伴孩子的重要性，但是當她們“陪伴”孩子的時候，從沒有離開過自己的手機。手機上很多產品都是消耗心理能量的產品——無論你是在閱讀文章，還是在購物，或者是看電影，這些都需要佔用一個人很多心理資源。這時，如果你的孩子嘗試與你溝通，而你又想表現得在溝通，會是什麼結果呢？——你聽見他在和你講話，但是可能只聽到了某些詞語，你的反應會延遲，你會做出一些習慣性的動作，比如同意孩子做一些什麼事情，但其實如果你認真思考你不會這麼做，你在給孩子傳達一些錯誤的信息。當你再去否認的時候，孩子會覺得你是一個不可信任的母親。 　　但更多的時候，你的孩子會覺得你對他們心不在焉。
當成年人嘗試和一個人溝通的時候，如果他還在進行着別的活動，你是什麼感覺——“我不被重視”。當然，你也可以表示理解，畢竟你是成年人，你的世界寬廣得多。 　　但孩子的世界卻小很多，尤其在他們還比較小的時候，他們接觸到的人可能只有父母。但一個總在執行“多重任務”的母親會給孩子傳遞出這樣的信息——我不如媽媽別的事情重要；媽媽對我很敷衍，等等。 　　在親子關係中，多重任務模式可能是一種傷害性的行爲。 　　在《城市詞典》中是這樣定義“多重任務”的——一種禮貌的告訴別人你並沒有認真聽他們講話的方式。 　　多重任務模式讓一個母親與自己孩子相處的時候，並不能夠給與孩子全然的長按。當一位媽媽越來越習慣這種模式，就會越來越多的採用這種模式，但她和孩子之間的關係就一點點被傷害。 　　這還不是最嚴重的，多重任務往往會引起心理上的一種失衡——焦慮感。在孩子眼中，你會變成一個焦慮的母親，甚至會成爲他們焦慮的來源。如何避免成爲“多重任務”母親？　　如果你的生活中有孩子，有工作，有伴侶，有寵物，有自己的朋友、親人，興趣愛好，你的生活一定非常忙碌。 　　女性並非天生就是“多重任務能手”，只是她們不得不選擇這種方法達到平衡。當她們晉升爲“母親”以後，她們對養育孩子的捲入程度通常會比“父親”高很多。生活中需要花費精力的事情程幾何級激增，如果不讓生活徹底混亂掉，她們不得不在多個任務中“切換”。 　　現狀就是如此，即便“母親”的大腦並非專爲“多重任務”打造，也不得不去適應這種狀態。 有沒有辦法改善這種情況呢？讓自己不要成爲一個什麼都在做，卻什麼都沒做好的母親。此處有一些建議：
1、做計劃表。將你每天要做的事情寫下來，並且計劃好時間，一次只做一件事情。當你處理與孩子有關的事情時，不要讓別的事情打擾到你。  2、尋求他人幫助。你不必自己做完所有事情。你可以請別人幫忙，比如你丈夫。  3、爲家人專門留出一段時間。一定要將和家人共處一段時間作爲你每天的計劃之一，這樣他們才知道什麼時候可以和你溝通、交流，也不必總要憂慮是否打擾了你做別的事情。  4、將你特別喜歡做的事情留到孩子睡着以後再進行。每一位母親都有自己的愛好，如果你希望好好的享受私人時間，請將這件事情安排到孩子休息以後。這樣你可以不被打擾的進行自己的活動，又不會讓孩子覺得你所做的事情比他們還重要。  5、預計你會被打斷。計劃被打斷是時常發生的事情，你要爲此做好一些準備。有孩子的生活總是充斥着“緊急事件”，你無法阻止它們發生，但是可以先設置備選方案。