什麼體質不容易孕吐
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不同的孕婦對油膩類食物接受程度不同,有的媽媽懷孕後,胃口卻更好的,有的孕媽懷孕後什麼都吃不下,聞見油膩的就想吐。
體質比較好的孕婦
有些孕婦之所有懷孕後吐得厲害,甚至吐了整個孕期,是由於懷孕前體內溼氣就較重或者脾虛。身體體質好的孕婦,只會在孕早期有輕微的孕吐反應,甚至整個孕期都沒什麼孕吐反應。因此備孕時調理好身體也很重要。
體內激素分泌少的孕婦
懷孕之後,之所以會孕吐,是因爲懷孕後,身體會出現激素紊亂,有的孕婦不怎麼吐,是因爲體內分泌的激素較少;有些反應比較大,是因爲分泌的激素較多,控制了胃酸的分泌,胃酸沒有辦法正常分泌掉,所以孕吐反應比較大。
孕期如何減少孕吐
1、少食多餐
不要讓胃部有過飽或過餓的感覺,避免吃口味油膩、辛辣的食物,可以準備一些餅乾或者麪包等小零食,睡前或者起牀前吃一點,減輕胃部的不適。
2、保持心情愉悅
經常孕吐會增加孕婦心理壓力,讓孕婦心情煩躁。因此,孕婦要緩解孕吐應該保持心情愉悅,減輕心理壓力。
3、適量運動
孕婦千萬不要因爲噁心嘔吐就整日臥牀,因爲適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助,準媽媽可選擇散步、孕婦瑜伽等活動。
4、治療孕吐偏方
蘋果:早起吃一個蘋果,能有效緩解噁心和嘔吐,有助於保持腸道暢通,預防便祕。
生薑:孕婦孕吐時可以含一片生薑緩解孕吐,也可以自己試着製作薑茶。切兩片硬幣大小的生薑,用開水浸泡5~10分鐘。取出生薑,加入紅糖、蜂蜜或檸檬就可以了。
黃瓜:黃瓜的清香會讓準媽媽不舒服的感覺一掃而光。
維生素B6:孕吐嚴重的媽媽可以諮詢醫生的建議,讓醫生開一些可以減輕孕吐的藥物,比如維生素B1和B6。
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