準媽媽十一“六注意”
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準媽媽十一“六注意”。
“十一”長假,對於平常人來說,這是再快活不過的節日了,可對於身懷六甲的孕婦,這個時候可就無異於一場嚴峻的考驗,鬧不好,未面世的小寶寶們可就會在節日裏“翻了船”。在這裏,有關專家特意向準媽媽們提出了“三大紀律,六項注意”。
“三大紀律”是“吃好、睡好、情緒好”,細說起來便是以下的“六項注意”:
1、節日期間,人們的飲食會有較大變化,平日較少吃的高蛋白、高脂肪食物在這時會無意識地增多。此時,孕婦一定要切記營養平衡,尤其不能過多吃動物內臟(肝、腎),以免引起胎兒發育障礙。而暴飲暴食更有可能會誘發胰腺炎,使糖尿病復發,因而孕婦面對美味佳餚,該閉口時就閉口。
2、至親好友互相拜訪無可厚非,但作爲孕婦就應量力而行,萬萬不能憑一時高興而累着自己,也不可因應酬而影響睡眠。因爲睡眠缺乏不僅影響孕婦的精神狀態,還會影響胎兒大腦神經發育和體重的增加。
3、由於節日期間要同各種人打交道,自然有可能會出現各種意想不到的狀況。因此孕婦應做好思想準備,保持心境平和,別因爲一些雞毛蒜皮的小事而情緒激動,引發不必要的麻煩。
4、有了大量的休息時間,多數女性都會選擇去逛商場,但是孕婦應儘量少在公共場所露面。因爲,孕婦出入商場、廣場等公共場合,極易感染上病毒或着涼感冒。
5、雖然全國人民都在休假,但醫院是不會徹底休息的,專家忠告孕婦,在節日期間該做的檢查仍應“雷打不動”地執行。如果感覺身體不適,也應及時去醫院看病,別因爲過節偷懶或自己硬撐而危及胎兒。
6、親朋好友歡聚一堂,難免會有娛樂節目,例如打牌、打麻將,孕婦最好避而遠之。因爲首先精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒,其次長時間地坐着會使下肢靜脈曲張,增加浮腫程度並可能引起妊娠高血壓,再者麻將牌上的細菌也會使病從口入,不利母嬰健康。
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