止孕吐的方法
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懷孕本身就是一件很麻煩的事情,有時候會有很多不好的症狀,比如懷孕嘔吐
懷孕本身就是一件很麻煩的事情,有時候會有很多不好的症狀,比如懷孕嘔吐,這是讓很多媽媽會特別困擾的一件事,因爲懷孕嘔吐往往意味着有很多東西不能吃,吃了想吐,這對媽媽的健康也很不利,既然這樣,我們一起研究止孕吐的方法。
止孕吐的方法
因爲血糖最容易嘔吐,所以少吃多吃,一日三餐,加三份零食維持血糖水平,早上起牀是血糖最低的時間,所以早上妊娠嘔吐也是最嚴重的,這時你可以在冰箱裏放一瓶冰鎮雪碧,馬上起牀喝幾口,讓血糖升高。有些人從來不喝碳酸飲料,但在這段時間裏,雪碧是一種很好的止吐飲料,也可以把香蕉放在牀邊,起牀前吃,然後慢慢起來,避免劇烈動作。
避免喝太多水,吃早餐前喝了一大杯蜂蜜水,一天剩下的時間不要喝太多, 不要邊吃邊喝水,儘量在兩餐之間喝。
試着找點事做,不要躺在牀上。 一方面,躺着會使燒心更加嚴重,另一方面,注意力集中痛苦的地方,整天抱怨。找點事做轉移注意力,感覺不舒服的心理暗示沒有那麼強烈,自然舒服一點。
懷孕嘔吐嚴重時服用維生素,特別是維生素B6,用於治療懷孕嘔吐物等早孕反應,但注意量的問題,建議服用孕婦專用維生素,檸檬味的顆粒,效果比維生素片好,有反應的時候馬上衝泡一杯喝,反應會減少很多。
忌食過於油膩或辛辣的食物,多吃富含蛋白質的零食(如低脂肉類,海鮮,堅果,雞蛋和豆類)。
儘量遠離濃烈的味道,如果情況允許,最好讓家人爲你準備一日三餐。
可以準備一塊手帕,撒上幾滴檸檬或薄荷油,必要時會起到一定的緩解作用。
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