懷孕後這4種食物真的不能吃,孕媽必知!
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懷孕後,孕媽們的飲食就會有很多的調整了,不能再像以前那樣無所顧忌的吃香的喝辣的了,本文中提到的這四種食物,吃貨孕媽們真的要“敬而遠之”!
懷孕後,孕媽們的飲食就會有很多的調整了,不能再像以前那樣無所顧忌的吃香的喝辣的了,本文中提到的這四種食物,吃貨孕媽們真的要“敬而遠之”!
當聽到周圍朋友傳來懷孕的好消息,第一反應就是哎呀,該享福了,可以享受十個月皇太后般的待遇了。然而到了懷孕的時候,才知道對於一個吃貨來說,懷孕十個月有多難熬。
頭三個月吐吐吐,一吃就吐,再好吃的食物放到嘴裏還沒嚐到味兒就吐出去了。好不容易挺過了孕吐,想要大快朵頤,家人又三令五申這不能吃,那不能吃,這對吃貨來說有多殘忍。
懷孕後孕媽的飲食受很多限制,這4種食物真的不能吃,別爲了當吃貨太任性。
1、半生不熟的食物
很多孕媽認爲半生不熟的食物,沒有經過高溫的虐殺,比全熟的更有營養。但是懷孕後孕媽的腸胃就變的特別敏感,只要吃半生不熟的食物很容易拉肚子,像生魚片啊、冷壽司啊、生蠔啊最好就不要吃了。
2、含汞高的魚類
很多人在懷孕後不敢吃海鮮,其實適量的海鮮是可以吃的,只要你不過敏,不拉肚子。海鮮的蛋白質非常豐富,多吃魚能促進腦部發育!然而有的魚,魚頭裏有汞,汞吃多了是要出事兒的!常見一點的比如三文魚、鮎魚、鮭魚等,雖然營養豐富,但不能多吃!
3、醃製品,鹹肉、火腿、煙燻雞
尤其是過年時候的鹹肉真的是滿滿的年味,很多孕媽都饞這一口!但是這也不能吃,醃製品裏面多少味精和鹽啊,時間越長細菌越多,還有亞硝酸鹽。其實,關於醃製的食物,任何時候都要少吃。
4,沒有消毒的奶製品
孕期很多媽媽會選擇奶製品來補充蛋白質,但是一些進口超市賣的奶酪,很可能是用沒有經過消毒的生奶製作的,還有一些農家自產奶,消毒情況都比較堪憂,孕媽最好不要喝。一般超市裏能買到的牛奶都是經過巴氏消毒或高溫消毒的,只要儲存得當,孕媽都可以放心喝。
孕期媽媽會對一些食物忌口,但是什麼都有個量,如果食物能保證乾淨、衛生、熟透、孕媽偶爾還是可以過個嘴癮的。其實,孕媽可以吃一些好吃的堅果,不僅可以緩解自己的孕吐,而且對寶寶腦部發育比較好。
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