準媽媽做家務有哪些禁忌呢?!
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準媽媽們在孕期可以做一般的家務事,只要不感覺疲倦,做家務也可以是孕期運動的方式之一。那麼準媽媽做家務有哪些原則呢?
準媽媽們在孕期可以做一般的家務事,只要不感覺疲倦,做家務也可以是孕期運動的方式之一。那麼準媽媽做家務有哪些原則呢?
1以緩慢爲原則
隨着妊娠週數的增加,準媽媽的肚子越來越大,本身的負荷就很重,身體不那麼靈活了,所以孕婦做家務時,要以“緩慢”爲原則,並要注意不要壓迫到肚子。準媽媽可以將家務活動時間妥善安排,分段進行,不能將全部家務一口氣做完。
2以舒適爲主
做家務時,要以不影響孕婦身體的舒適爲主,如果突然出現宮縮、腹痛,說明活動量已超過身體可以承受的程度,此時要立刻停止手裏的活,並躺下休息,如果還不能緩解不適,那麼就要馬上去醫院就診了。
3降低清潔標準
如果準媽媽平時對家務要求較爲嚴格,懷孕時可稍微降低標準。最重要的是,家中的其他成員要適當地分擔一些家務勞動,不能讓準媽媽一個人單獨承擔。
4不要長時間站立
準媽媽最好不要做需要長時間站立的家務,長時間站立可能影響達到子宮的血液量,影響胎兒的生長髮育。如果準媽媽因爲工作等其他原因需要久站,要視其站立的時間長短,做適度的休息。一般站立15-20分鐘後,最好要能休息10分鐘左右。
哪些準媽媽不宜做家務
患有妊娠期高血壓、心臟病、腎病等的準媽媽
有過流產、早產、產前出血等不良孕育史的準媽媽
輕微活動後就有腹痛等不適反應的準媽媽
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