胎寶寶通常用這3種方法來告訴你：他生病了......寶媽需要注意了！

懷了小寶寶之後，準媽媽的整個生活就會發生翻天覆地的變化，除了日常的行動不便以外，各種伴隨懷孕帶來的妊娠反應也是相當的惱人。

懷了小寶寶之後，準媽媽的整個生活就會發生翻天覆地的變化，除了日常的行動不便以外，各種伴隨懷孕帶來的妊娠反應也是相當的惱人。不過一想到腹中孕育的小生命，絕大多數孕媽們還是選擇咬着牙挺過去。但是孕媽們也需要注意，在孕期的各種身體不適除了正常的妊娠反應之外，還有不少是來自腹中寶寶傳遞的信號，是在告訴孕媽他們的身體發育出問題了。

一般來說，當孕媽的身體出現這三種身體不適的時候，就說明寶寶的發育缺鈣了。

一.關節疼痛

鈣是人體骨骼發育、維持所必需的物質，在胎兒身體發育迅速的孕中期，他們對於鈣質的需求非常大，一旦孕媽供給胎兒發育的鈣質不足時，她們身體的關節位置就會首先釋放鈣離子來滿足胎兒的發育。因此，在孕中期時，如果孕媽的關節時常疼痛，就要考慮身體的鈣質是否缺乏。

二.牙齒鬆動

當胎兒缺鈣時，他們會吸收孕媽身體的鈣質以滿足發育需要。所以胎兒缺鈣的重要表現之一就是孕媽的牙齒鬆動。需要注意的是，當這種情況出現時，說明孕媽攝入鈣質已經嚴重不足，需要儘快補鈣。

三.腿部抽筋

很多嬰幼兒在發育高峯時期會因爲缺鈣而發生腿部抽筋的現象，對於缺鈣的孕媽來說也是如此。在孕期，準媽媽需要同時滿足自己和胎兒兩人的鈣質需求，所以懷孕前的鈣質攝入量是完全不夠的。再加上孕媽挺起的大肚子會增加她們行走的壓力，腿部抽筋也成了不少孕媽經常會碰到的難題。

當孕媽身體出現這三種情況，應該如何處理?

當孕媽們的身體出現這三種不良反應時，補鈣是最好、最直接的解決辦法。想要在孕期攝入足夠的鈣質滿足孕媽和胎兒的需要，關於補鈣孕媽應該這麼做。

1.吃鈣片

雖然食物中含有不少的鈣質，但是孕媽們身體出現這三種反應時已經說明她們日常飲食所攝入的鈣質是不能滿足胎兒發育需要的。因此，在日常飲食之外，孕媽們需要吃適量的鈣片來補充身體鈣質不足。如果孕媽擔心吃的鈣片過多對身體不好，那麼聽從醫囑是最好的辦法。

2.注意補鈣的禁忌

很多孕媽發現自己明明補充了很多的鈣質，但是爲什麼身體還是缺鈣呢?這主要是生活中的一些食物會抑制鈣質的吸收，比如說含草酸的食物、含碳酸的飲料等等。在補鈣的時候，孕媽最好不要攝入這些食物，不然補鈣等於白補。