孕婦怎麼養胎注意事項

本文已影響3.06W人

很多準媽媽在孕期要養胎，那麼在養胎的過程中需要注意些什麼事項呢？尤其是當現在天氣這麼炎熱的時候，你是如何養胎的呢？

很多準媽媽在孕期要養胎，那麼在養胎的過程中需要注意些什麼事項呢？尤其是當現在天氣這麼炎熱的時候，你是如何養胎的呢？

懷胎十月，基本上很難避開夏季，對於孕婦來講，本來就會有各種的妊娠反應讓她們難以忍受。在夏天的話就會有更多的不適症狀，很多孕婦都表示快要崩潰了。確實在夏天懷孕的話，光炎熱酷暑就讓人難以忍受，不過這也沒有辦法，孕婦在抱怨之餘，還是要想着怎樣才能更好的養胎。如果能做到這4點的話，胎兒就會發育的更好。

1. 飲食清淡

一到夏天，人的胃口就會變差很多，孕婦更是如此。但是爲了能給胎兒提供營養，孕婦也不能不吃，每天可以吃一些清單的飯菜，少放些鹽和辣椒。對於那些平時吃的口味較重的孕婦來說，也最好改成吃的清淡些。或者爲了讓食物更加清淡的話，孕婦可以將食材做成湯的形式，這樣既補充了營養，口味又淡，還能補充水分，真的是一舉幾得。

2. 多吃果蔬

夏天正是很多果蔬的上市季節，對於孕婦來講真是不小的福利。本身水果蔬菜中就含有很多的維生素等營養物質，能夠補充胎兒發育所需的營養。另外，常吃果蔬的話還可以幫助孕婦改善腸胃功能，緩解便祕。對於那些孕吐反應較重的孕婦來講，吃不下飯可以吃些水果來補充營養。但是千萬別把水果當飯一樣吃，否則很容易導致營養不均衡。而且注意少吃高糖分的水果，不然會有患妊娠高血糖的可能。

3. 補充水分

夏季人都容易出汗，體內的水分流失的比較快一些，所以爲了維持孕婦自身機能的運作以及胎兒的正常發育，孕期補充水分是很有必要的。有些孕婦受尿頻的困擾，爲了減少上廁所的次數就會減少喝水或者是不喝水，這樣做是不對的。孕婦應該每天保證8杯水，而且在夏天也不能喝涼水、冷飲等，最好是喝溫水。

4. 洗澡需注意

夏天避免不了要經常洗澡的，但是孕婦洗澡有講究。首先溫度不能太低，不然會刺激子宮收縮，有流產、早產的危險。再次，孕期洗澡以淋浴爲主，坐浴的話可能會引發感染。而且洗澡的時間也不宜太長，控制在15分鐘左右就可以了。時間太長的話可能出現缺氧甚至是昏厥的情況。

你在夏天是這樣養胎的嗎？

孕婦養胎懷孕護理懷孕注意事項懷孕家裏養狗注意事項