孕期子宮右旋要怎麼辦
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子宮右旋,相信許多人都還有些陌生,不知道子宮右旋是什麼意思。那麼問題來了,孕期子宮右旋要怎麼辦?一起來看看吧。
子宮右旋,相信許多人都還有些陌生,不知道子宮右旋是什麼意思。那麼問題來了,孕期子宮右旋要怎麼辦?一起來看看吧。
子宮右旋啥意思?
總說“子宮右旋”,它到底是啥意思呢?好好的子宮怎麼會右旋呢?
其實,子宮右旋是很正常的。
子宮位於骨盆腔中央,夾在膀胱與直腸之間。一般來說,由於左側有乙狀結腸和直腸佔着位,所以,子宮被擠着歪向了右邊,呈稍微向右旋狀態。
也就是說,子宮之所以右旋,其實是被擠偏的。絕大部分人的子宮天生就是右旋的。
孕婦爲什麼要左側睡?
1、子宮右旋別慌,左側臥增加供血量
懷孕過程中,隨着子宮的增大,右旋的情況會加劇,這時,子宮的血管也跟着被牽拉向右,處於繃緊的狀態。
越緊繃,血液越難通過,最後造成子宮和胎盤的血供受阻。
左側臥位時,改變了子宮右旋的狀態,繃緊的血管得到放鬆,供血量便會增加,有利於寶寶的生長髮育。
2、血管受壓迫,左側臥改善血循環
子宮後方有一些重要的大血管,比如腹主動脈、髂內動脈、下腔靜脈等。
這些血管是媽媽最重要的血液循環通道。
懷孕晚期,隨着胎兒長大,子宮的體積和重量也越來越大,如果不注意睡姿,容易對血管造成壓迫:
壓迫動脈,影響子宮和胎盤的供血;
壓迫靜脈,則阻礙血液迴心,引起下肢水腫。
左側臥時,減輕了子宮對血管的壓迫,血流通暢,一方面可以給胎兒輸送充足的氧氣和營養物質,另一方面還能緩解下肢水腫,增加回心血量。
3、側睡轉胎位,胎頭下降助順產
在臨近預產期時,採取左側睡,有助於改變胎位,使胎頭順利地沿骨盆下降,減少難產的發生。
左側臥的正確姿勢?
有的孕媽媽特別小心,說要左側臥,就直直側着身子不敢動。
其實呀,懷孕不是軍訓,沒有辣麼嚴格噠。
左側臥睡不需後背完全垂直牀面,只要左側30°左右就可以了。
咳咳,放下你的尺子!買個長條枕頭或U形枕,墊在左側身下,大概就是30°左右的左側臥位啦。
整晚都要左側睡嗎?
不(Don’t)是(do)的(that)~
就算孕媽媽能堅持一個姿勢一整晚,也得問問你的屁股同意嗎!
偶爾要改變下姿勢,給睡麻的屁屁放個鬆。如果左側睡着難受,換個舒服的姿勢躺着也可以。
不用過分擔心睡得不“標準”會給寶寶帶來傷害。假如寶寶覺得不爽,他會作出反應來抗議噠!當你feel到信號的時候,調整姿勢直到舒服就好啦!
哪些孕婦要儘量左側臥?
1.患有高血壓的孕媽媽,採取左側臥可以改善血液循環,增加回心血量,改善大腦供血,防止抽搐。
2.下肢浮腫的孕媽媽,採取左側臥可以使水腫消退。
有這兩種情況都建議儘量左側臥。
哪些孕婦不能左側臥?
1、心臟功能不全者
人的心臟通常在左側,如果孕媽媽心臟功能不好,左側臥時可能會壓迫心臟,引起不適,輕則影響睡眠,重則可能危害母兒健康。
2、子宮左旋者
子宮右旋的孕媽媽左側臥可以獲得很多好處,但每個人的子宮和血管位置有所不同,極少部分人是天生的左旋,若是子宮左旋者採取了左側臥位,反而會加重不適,影響子宮和胎盤的血供。
中孕期B超畸形篩查的時候,自己子宮是右旋還是左旋,報告上會提示哦,大家可以留意一下。
有以上兩種情況的孕媽媽不建議左側臥。
其它睡姿孕婦能用嗎?
趴着睡:
絕對NO!
趴着睡會壓迫到胎兒不說,孕媽媽自己也會不舒服,如果沒有懷孕的時候有趴睡的習慣,請一定要注意改過來哦~
仰臥睡:
早孕期和中孕期,長期左側臥位不舒服的時候,可以適當選擇仰臥位,由於此時子宮還不是很大,對血管的影響較小。
隨着孕周增長,子宮增大,孕媽媽可以逐漸增加左側臥位的時間,慢慢適應。到了8個月以後,則不推薦仰臥位,僅僅作爲過渡姿勢。
長時間仰臥時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,影響血循環,不僅能引起下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張,還使下肢迴流到心臟的血液量減少,導致大腦缺血、缺氧。
這時,孕媽會出現噁心、頭暈、心慌、胸悶、煩躁、出冷汗、面色蒼白等症狀,這就叫做“仰臥位綜合徵”。
如果出現上述症狀,孕媽媽應馬上採取左側臥睡姿,血壓可逐漸恢復正常,症狀也隨之消失。所以在側臥的過程中短暫的採用仰臥睡姿是沒有關係的,但是長時間使用仰臥睡姿絕對不推薦哦~
右側臥睡:
短時間YES!長時間NO!
長時間右側臥位,會使子宮呈不同程度地向右旋轉,血管受到牽拉,處於繃緊狀態,會影響胎兒的血液供應,造成胎兒缺氧,嚴重時還可能引起胎兒窒息,甚至死亡。
所以,孕媽媽最好是在感覺左側臥位睡姿不舒服時,適當轉換爲右側臥位就好了。
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