孕婦腿抽筋可以穿靜脈曲張襪嗎
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靜脈曲張襪對孕期腿抽筋沒改善作用。
靜脈曲張襪的工作原理是通過改善腿部壓力變化,從而緩解下肢靜脈血液循環,從而幫助緩解腿部不適,減輕靜脈曲張症狀。而腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮,兩者的原理不一樣,自然腿抽筋時不能通過穿靜脈曲張襪來緩解。
孕婦腿抽筋怎麼辦孕婦小腿抽筋時,可立即伸展小腿肚肌肉:伸直你的腿,從腳後跟開始,然後慢慢向脛骨(小腿內側的長骨)的方向勾腳趾。雖然開始的時候可能會疼,但是,這樣做可以減輕痙攣,疼痛也會逐漸消失。
另外,孕婦也可試着按摩肌肉,或者用裝着熱水的瓶子熱敷,來放鬆痙攣的肌肉。來回走幾分鐘,對緩解小腿抽筋也可能有幫助。
孕婦腿抽筋注意事項1、避免過度勞累
孕婦平時走太多路,腿部過度的運動,讓腿腿肌羣過度的疲勞,就容易引發腿抽筋。因此建議孕婦白日裏走路太多時,晚上就應用熱水來泡泡腳,或洗個熱水澡,並同時多按摩一下下肢的肌肉,這樣可以避免腿部抽筋的情況。
2、防寒
孕婦腿部着涼,受到寒冷的刺激,也會讓腿部的肌肉出現痙攣抽筋現象。因此準媽媽平時應注意保暖,尤其是睡覺時的腿部保暖。
3、忌睡眠過多
睡眠時間過長,會讓血液循環減慢的,從而導致二氧化碳等代謝廢物的堆積,這樣就會增加誘發肌肉痙攣的機率,因此準媽媽平時不宜過多睡覺。
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