婦產科醫生最愛這樣的孕媽,是在說你嗎?
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生孩子是一件很痛苦的事情,寶媽不僅要忍受巨大的痛苦,還要擔心孩子,其實在分娩之前寶媽們應該多加運動,放鬆情緒!
生孩子是一件很痛苦的事情,寶媽不僅要忍受巨大的痛苦,還要擔心孩子,其實在分娩之前寶媽們應該多加運動,放鬆情緒!
從小陪伴我們的電視劇,裏面只要一出現生孩子的場景,往往都是呼天搶地,甚至暈厥的場景,其實真正生小孩,大聲喊叫只會快速消耗體力,只有積極配合醫生呼吸用力纔是王道。很多孕媽想在生產前和接生的醫生溝通好,其實沒必要,只要按照指導的方法來,一切也會順利的。在婦產科的故事,有血有肉,有淚水也有笑容。進入婦產科的那一瞬間,孕媽們就需要鼓足勇氣去面臨自己也去迎接一個新的生命。幫每個孕媽接生是醫生的職責,讓這個過程愉快需要孕媽和醫生的共同努力,那婦產科醫生最愛的孕媽中,有你嗎?
1.、堅持運動的孕媽
孕期孕媽適量的運動可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。運動不止可以調節孕媽的情緒,還能促進新陳代謝、增強心肺功能,還能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。孕期的適量運動,你做到了嗎?
2、合理控制體重的孕媽
婦產科麻醉科的醫生都不喜歡胖胖的孕媽,因爲體重是和手術的成功率成反比的。孕期體重增加11—14kg爲宜,只要補足了胎兒發育所需的營養就可以了。看到這裏,孕期的你還敢大補特補、胡吃海喝嗎?
3、對自己充滿信心的孕媽
很多孕媽“卸貨”前對自己很有信心,但陣痛開始時,因爲怕痛,怕自己不能堅持而選擇剖腹產。其實,心情越緊張,子宮也會隨之收縮、宮口擴張,使得產程延長。所以分娩之前,孕媽一定要對自己選擇順產充滿信心,相信自己可以順利將寶寶生下來,在聽到新生寶寶哇哇大哭的時候,所有的疼痛也值得。
4、聽醫生指揮的孕媽
孕媽們想要順利生出寶寶,就要懂得與醫生合作。因爲在生產過程中,所有寶寶出生前後的具體情況,必須依賴醫生的指導。而一個人的力氣是有限的,什麼時候用力?怎麼呼吸?都需醫生的指導,如果孕媽剛開始就大吵大嚷,耗完了自己的力氣,就很容易增加產程,不僅受累了自己,胎兒也會危險,甚至不得不轉剖腹產。
5、懂得放鬆情緒的孕媽
漫長孕期終於等來完成任務的那一刻,第一次做孕媽有些緊張害怕是正常的。但是也要知道只有緊張、害怕的情緒是沒有用的,反而會導致宮縮無力,加劇分娩疼痛。所以要學會放鬆,建議參加產前培訓,學習一些呼吸技巧,生產時根據醫生或助產士的指導,正確呼吸,吸入足夠的氧氣,促進血液流動,讓全身更快放鬆,可以縮短產程。
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